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Voltei a fazer academia a duas semanas, e espero não apenas pagar a academia, mas também freqüenta-lá. E quando o assunto é academia, se tem algo chato ao menos na minha opinião é fazer exercícios para as pernas, as mulheres bem que adoram, pois sempre desejam pernas torneadas e bumbum empinado e durinho. E conversando com alguns amigos meus, eles tem a mesma opinião, preferem os exercícios para definir braços, peito e costas e quando sobra um tempinho fazem algum exercício relacionado com pernas, porém com uma frequencia muito inferior se comparado aos exercícios para as demais partes do corpo. E você ...

Depois de aproximadamente 5 meses de completo sedentarismo e alguns kg's a mais, sem contar o reflexo visível na barriga, resolvi voltar a malhar, e para aumentar o animo resolvi também mudar de academia, sabe como é mudar um pouco a rotina, novos instrutores novos colegas, enfim, mas algo chato no momento de mudar de academia é a famosa e conhecida avaliação, cá entre nós fazer avaliação além de chato é constrangedor, pois mede aqui, mede ali, pesa aqui pesa ali, para a fisioterapeuta concluir e falar toda simpática que você esta alguns quilos acima do peso. Mas bem passando a ...

Alguns dias atrás em uma roda de amigos e amigas, entre um papo e outro, foi tocado no assunto de forma física, de que os homens sempre tentam trabalhar o peitoral e o braço e as mulheres quase todas querem deixar o bumbum mais arrebitado e a grande maioria busca pernas torneadas e definidas, seguindo como exemplo as pelas pernas da linda cantora Ivete Sangalo. E uma das minhas amigas comentou que na academia ela segue um treino unico e exclusivo para trabalhar as pernas e assim deixa-las mais torneadas e definidas, ela comentou ainda que segue uma dieta balanceada além ...

A cada dia que passo chego a conclusão que eu estou ficando muito preguiçoso, e um dos motivos de tal descoberta esta relacionado com a academia, pois eu sempre fui um aluno entre regular a excelente, sempre que possível lá estava eu malhando animado e feliz da vida, porém de algumas semanas para cá a preguiça vem tomando conta de mim, e aquela vontade que eu sempre tinha de ir para academia melhor o condicionamento físico, aumentar a massa muscular parecem não serem mais tão motivadores como eram antes. E o pior de toda essa história esta relacionado com a mensalidade ...

Atualmente manter a forma não tem sido tarefa fácil, afinal a correria do dia a dia muitas vezes acaba impedindo que dediquemos mais tempo para nós mesmo e para as pessoas que amamos. Mas enfim... falando em tempo, hoje o assunto aqui no TudoLink, é academia, afinal com a correria, muitas vezes não sobra muito tempo para dedicar a malhação, e eu também como não sou nenhum profissional e muito um especialista no assunto, resolvi abrir esse post para discussão, como já fiz com outros assuntos anteriormente. Pois as opiniões divergem muito de profissional para profissional, quando o assunto é: Quanto tempo ...

Passando pelas ruas da cidade esses dias, acabei passando em frente em uma academia com o seguinte slogan: " Academia exclusivamente feminina, apenas mulheres", até mesmo na porta da academia tinha uma placa com letras garrafais: "Permitida a entrada apenas de mulheres". A principio eu achei interessante a idéia afinal é um público diferente, e como tem muitos namorados e maridos ciumentos nesse mundo talvez realmente uma academia exclusivamente feminina seja algo legal, pois vai atrair um público diferenciado. Mas analisando melhor, pode haver um pouco de preconceito não é mesmo? Afinal acredito eu que não tem nada de mais homens ...

Se você perguntar para quaquer pessoa "bombada" cuja massa muscular esta acima da média se ela tomou algum tipo de anabolisante ou "bomba", com certeza essa pessoa irá dizer que não, raras pessoas admitem uso de tal substâncias. No entanto outras perguntas surgem... vale a pena correr o risco de usar tal substâncias para aumentar a massa muscular? Creio que não ... Várias pessoas comentam que já tomaram tal substâncias e não tiveram efeitos colaterais, porém existem estudos que comprovam que os males serão visíveis a longo prazo, principalmente com doenças relacionadas com o fígado e rins. Portanto nunca use anabolizantes/hormônios afinal ...

Para as pessoas que sempre te encomodam falando que você é uma pessoa sedentária que não sai da frente do computador, que você precisa de fazer uma acadêmia e bla bla bla .... Como diz o seu Kreison(Caseta e Planeta) : "seus pobrema se acabariam" ... Foi lançada a Interactive Personal Trainer System", que reúne boa parte das funções dos tradicionais aparelhos de musculação com uma vantagem – ela acompanha o treinamento do usuário “virtualmente” e avisa se os exercícios estão sendo feitos da forma correta além de acompanhar a evolução do desenvolvimento físico do atleta....