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Enquanto muita gente literalmente luta contra a balança para perder alguns quilinhos, acreditem, tem gente por ai procurando uma dieta para engordar, parece mentira, e em um primeiro momento difícil de acreditar, mas hoje conversando com um colega de trabalho, ele comentou que esta querendo engordar, e ganhar alguns quilinhos, para parecer menos franzino, e perguntou se eu sabia alguma "manha" ou tinha alguma dica de como ganhar peso fácil e engordar. E como acredito que essa dúvida: "O que fazer para engordar", seja de mais pessoas por esse mundo a fora, resolvi criar este post, para responder a todos o ...

Quando eu tinha meus 17 anos tinha uma barriga sarada, do tipo tanquinho, e para ficar com a barriga definida e sarada não precisava de muito esforço, ou melhor nem se importava para ela, pois ela(a barriga) sempre estava em forma, pois a vida era agitada a pratica de exercícios físicos eram intensos e praticamente diários. No entanto, com o passar do tempo, acabamos ficando cada vez mais sedentários, mas não por preguiça, mas a vida adulta muda completamente, pois são os compromissos profissionais e pessoais que o tempo para cuidar de você da sua saúde, o tempo para praticar um ...

Quando você pergunta a uma pessoa que entende do assunto, como distribuir as refeições durante o dia, para assim poder peso, com toda a certeza ela irá comentar da importância de fazer pequenas refeições no espaço das principais refeições como o café da manhã, almoço e janta. E é neste contexto que entra a famosa barra de cereal, pois nem sempre é possível levar uma fruta ou algum outro tipo de alimento junto, principalmente no ambiente de trabalho, e o melhor a fazer neste caso é partir para a barra de cereal, que além de barata é bastante nutritiva, e é ...

Estava assistindo ao Fantástico hoje(domingo), e nele passou uma matéria que pesquisadores Britânicos, realizaram um estudo, que mostra que quando a pessoa acaba fotografando a sua refeição e observa ela em uma próxima refeição, acaba comendo menos, ou então corta certos alimentos mais calóricos e gordurosos. E segundo divulgado na reportagem, os resultados são realmente satisfatórios, havia até mesmo a participação de uma mulher que chegou a pesar 100 kg, e que resolveu fotografas todas as suas refeições para assim tentar mudar seus hábitos alimentares. E para quem esta de mal com a balança e quer perder alguns quilinhos, ...

Apesar de eu não ser nenhum especialista em nutrição, alimentação ou da área da saúde, sei muito bem assim como você que o melhor para a saúde e bem estar do corpo é uma boa alimentação, afinal é ela que nós da força e energia para executar as tarefas diárias do dia-a-dia. E algo que eu concordo com os especialistas, é quando eles falam que o resultado do que comemos irá aparecer somente daqui alguns anos e décadas, e isso é realmente um fato, pois sua má alimentação de hoje, que perdura durante anos, isso fará com toda a certeza ...