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Estava assistindo o Fantástico, e consegui anotar rapidamente algumas dicas para dormir bem, pois segundo a matéria, milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio do sono. A matéria total são 10 dicas para dormir bem, na primeira parte da matéria foram passadas 5 dicas, que eu tentei anotar rapidamente, as outras 5 dicas serão passadas no decorrer do programa, porém não terei tempo de assistir essa segunda parte, sendo assim quem anotou e quiser deixar seu comentário fique a vontade e participe deixando seu comentário. De qualquer forma, segue abaixo o que eu consegui anotar(mais ou menos mais consegui...) - Vencer ...

Ontem eu escrevi um post comentando o grande calor que estava fazendo estes últimos dias, mas hoje a noite, exatamente as 22:30, esta caindo um chuva providencial, pois além de ser uma chuva calma e tranquila, esta sendo refrescante. E acredito que com essa chuva eu irei poder enfim ter uma boa noite de sono, pois essas últimas noites onde o calor estava insuportável, dormir estava sendo uma tarefa muito difícil, para não dizer impossível, pois sem ventilador ou ar condicionado, era possível pegar no sono somente durante a madrugada, ou seja, quase no horário que tem eu levantar para ir ...

Você que quer emagrecer, perder aqueles quilinhos indesejados, acredito que deve comercar a dormir mais cedo. Exatamente isso, ter uma boa noite de sono ajudar a emagrecer, segundo uma reportagem que eu acabei de assistir no jornal da Record. Mas é claro, que além de dormir a quantidade correta de horas, é importante você mudar seus hábitos, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios. Sendo assim,você que quer perder peso, vale a pena mudar seus hábitos noturnos e ir para cama um pouco mais cedo e dormir mais, e segundo muitas pessoas 8 horas de sono por dia são ideais. O complicado mesmo é ...

No post anterior, eu abri espaço para as pessoas deixarem suas opiniões e comentários a respeito da maneira que preferem dormir, e neste post a pergunta é: Você prefere dormir com cobertor ou edredon? Eu por exemplo, prefiro utilizar somente o edredon em dias mais quentes e cobertor juntamente com o edredon em dias mais frios, sem bem que durante a noite quase sempre acabo me descobrindo e jogando o edredon ou o cobertor no chão e acabo sempre acordando com frio durante a madrugada, mas enfim essa é uma outra história. Mas voltando ao assunto do edredon e do ...

Dormir é muito bom, isso ninguém pode negar, e quando o assunto é dormir, cada pessoa tem a sua mania ou forma de dormir que melhor agrade. Tem pessoas que preferem dormir de pijama, outros de moletom, outros com roupas intimas e outras pessoas preferem dormir sem roupa. Mas como comentei, a maneira de se vestir ou não para dormir, é uma característica muito pessoal, que vária de pessoa para pessoa. E sobre este assunto, estou abrindo este espaço, para que todas as pessoas possam deixar seus comentários e preferências de como se vestir(ou não) para dormir. Afinal é sempre bom saber as opiniões, ...

Alguns dias atrás após comer alguns pêssegos em calda bem gelados, senti uma forte dor de dente, aquela dor de dente sensível, dor de dente esta que passou rápida após alguns segundos não estava mais doendo. No entanto, por obra do destino, a dor voltou aparecer durante a madrugada, fazendo assim eu perder completamente o sono, e como todos sabem a dor de dente por mais pequena que possa ser acaba sempre incomodando bastante. Eu já estava pensando em ligar para a minha dentista, afinal essa dor de dente já havia me tirado o sono e não conseguia dormir, e ...

A dificuldade em acordar cedo é um mal que tenho certeza grande parte da população sofre, pois na melhor parte do sono existe a necessidade de acordar, tomar café da manhã se vestir e então ir ao trabalho, escola ou faculdade. Mas como diminuir em partes esse sofrimento? Digo, como evitar maiores preocupações ao acordar e conseguir alguns minutinhos a mais para cochilar? Eu tenho uma dica simples e rápida que poderá te ajudar, dica esta que eu comecei a utilizar alguns dias atrás e deu resultados, ou seja, consegui mais alguns minutos de cochilo pela manhã. E a dica para você não ...

Todo dia a noite é a mesma coisa, falo para mim mesmo que irei dormir mais cedo, para assim acordar mais descasado e animado no próximo dia, no entanto acabo sempre “caindo do cavalo”, pois sempre fico vagando na net até mais tarde, lendo notícias, vendo vídeos ou então “brincando” com alguns joguinhos virtuais. E no dia seguinte vocês já podem imaginar o resultado de poucas horas de sono, que são preguiça de acordar e um desanimo sem tamanho, pois como todos sabem é horrível trabalhar o dia todo após ter dormido poucas horas. Então amigo leitor, caso você esteja acordando desanimado, ...

É sempre assim, to cansado, dormi pouco a última noite, mas insisto em ficar aqui "vagando" na net, procurando coisas que nem eu sei ao certo, e neste ritmo os minutos passam, as horas passam e com elas minhas horas de sono e descanso acabam indo embora juntos. Só falta eu levar o computador para a cama como a foto acima....rsrs Foto esta que diga-se de passagem já utilizei várias vezes por aqui... e nem sei quem é o autor dela, pois existem centenas de blog's que já utilizaram ela, mas enfim... se alguém souber quem é o autor ...

Vamos ser sinceros realistas acordar cedo no sábado é um missão praticamente impossível, principalmente quando estamos com o sono bastante atrasado durante a semana, nestes casos o melhor a fazer é não sair da cama, e se possível levar o computador até ela! Só não vamos exagerar não é mesmo? ;-)