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Todo praticante de musculação e fã de hipertrofia, já utilizou alguma vez suplementos alimentares para um melhor treinamento e conseqüentemente um aumento na massa muscular. E um dos suplementos muito utilizados pelo adeptos da malhação, esta a albumina, que nada mais é que a clara de ovo desidratada. Estava eu a alguns dias conversando com alguns amigos que utilizam ou já utilizaram a albumina como suplemento alimentar, e todos confirmaram o principal efeito colateral dela, que são gases, isso mesmo, gases os famosos “pumms”, segundo eles chega a incomodar, não somente o mal estar, mas também o mal cheiro e os barrulhinhos ...

A alguns dias atrás fui a uma nutricionista pedir algumas dicas de alimentação para aumentar minha massa muscular(hipertrofia) de forma saudável sem utilização de produtos químicos que por ventura possam prejudicar a minha saúde. Desta maneira ela passou uma série de itens a alimentos, receitas entre outras dicas, e um produto que me chamou a atenção foi o produto chamado de Quinoa, pois eu sinceramente desconhecia esse nome até o momento, no entanto encontrei o mesmo com facilidade, na forma de farinha e flocos em uma casa de produtos naturais. E como sou curioso resolvi procurar mais informações sobre esse produto na ...