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Hoje a tarde havia lido uma reportagem sobre o que seria a criança, ou melhor o garoto mais forte do mundo, pois com apenas 5 anos de idade esta criança já possui uma musculatura muito bem desenvolvida que chega até mesmo assustar, pois parece uma pessoa adulta. O pai do garoto comentou que desde que nasceu levava seu filho para academia, sendo assim um dos grande incentivadores do "pequeno super homem", ainda segundo o pai ele acredita que exercícios físicos não prejudique saúde do seu filho. Eu sinceramente achei um pouco absurda a forma física desta criança de apenas 5 anos, e ...

Hoje encontrei com um amigo que faz academia a muito tempo, e é bem musculoso(bombado) ao meu ver, e conversando com ele hoje, e tava meio chateado porque ficou apenas 30 minutos na academia, e não estava muito animado com o seu desempenho e muito menos com o seu corpo, e que ele queria ficar como o americano Ronei Coleman. Quando ele falou isso, eu fiquei espantado, isso porque ele já é bastante forte e musculoso, e não sei por qual motivo ele quer ficar ainda mais grande, até comentei com ele depois de ouvir isso, que ele poderia estar com ...

Hoje na academia estava conversando um amigo que começou a malhar a poucos dias, e ele estava perguntando sobre a melhor formar de ganhar peito, ou seja deixar o peitoral maior e mais definido rapidamente, além de perguntar se eu estava tomando algum suplemento ou algo do gênero. Apesar de eu me considerar ainda um "frango", eu fui sincero com ele, comentei que não tomava nenhum tipo de suplemento, afinal quem pode indicar esse tipo de alimento é um profissional qualificado, comentei que ainda, que tento apenas manter uma alimentação equilibrada, sem muitos exageros e evitando ao máximo carnes e alimentos ...

Quanto o assunto academia, todo mundo sabe, que a chance de acabar pagando a mensalidade e não freqüentar a academia são grandes, principalmente no inverno, ou então em dias chuvosos, ou em dias que você chega cansado do trabalho, ou então quando você está com um pouco de preguiça, resumindo todos os dias são bons dias para ficar em casa e não ir para academia... rs Se você soltou um sorrisinho no canto da boca, você é o tipo de pessoa que paga academia, e vai poucas vezes, isso é claro quando você vai não é mesmo? Pois então eu ...

Depois de aproximadamente 5 meses de completo sedentarismo e alguns kg's a mais, sem contar o reflexo visível na barriga, resolvi voltar a malhar, e para aumentar o animo resolvi também mudar de academia, sabe como é mudar um pouco a rotina, novos instrutores novos colegas, enfim, mas algo chato no momento de mudar de academia é a famosa e conhecida avaliação, cá entre nós fazer avaliação além de chato é constrangedor, pois mede aqui, mede ali, pesa aqui pesa ali, para a fisioterapeuta concluir e falar toda simpática que você esta alguns quilos acima do peso. Mas bem passando a ...

A cada dia que passo chego a conclusão que eu estou ficando muito preguiçoso, e um dos motivos de tal descoberta esta relacionado com a academia, pois eu sempre fui um aluno entre regular a excelente, sempre que possível lá estava eu malhando animado e feliz da vida, porém de algumas semanas para cá a preguiça vem tomando conta de mim, e aquela vontade que eu sempre tinha de ir para academia melhor o condicionamento físico, aumentar a massa muscular parecem não serem mais tão motivadores como eram antes. E o pior de toda essa história esta relacionado com a mensalidade ...

Todo praticante de musculação e fã de hipertrofia, já utilizou alguma vez suplementos alimentares para um melhor treinamento e conseqüentemente um aumento na massa muscular. E um dos suplementos muito utilizados pelo adeptos da malhação, esta a albumina, que nada mais é que a clara de ovo desidratada. Estava eu a alguns dias conversando com alguns amigos que utilizam ou já utilizaram a albumina como suplemento alimentar, e todos confirmaram o principal efeito colateral dela, que são gases, isso mesmo, gases os famosos “pumms”, segundo eles chega a incomodar, não somente o mal estar, mas também o mal cheiro e os barrulhinhos ...

A alguns dias atrás fui a uma nutricionista pedir algumas dicas de alimentação para aumentar minha massa muscular(hipertrofia) de forma saudável sem utilização de produtos químicos que por ventura possam prejudicar a minha saúde. Desta maneira ela passou uma série de itens a alimentos, receitas entre outras dicas, e um produto que me chamou a atenção foi o produto chamado de Quinoa, pois eu sinceramente desconhecia esse nome até o momento, no entanto encontrei o mesmo com facilidade, na forma de farinha e flocos em uma casa de produtos naturais. E como sou curioso resolvi procurar mais informações sobre esse produto na ...

Se você perguntar para quaquer pessoa "bombada" cuja massa muscular esta acima da média se ela tomou algum tipo de anabolisante ou "bomba", com certeza essa pessoa irá dizer que não, raras pessoas admitem uso de tal substâncias. No entanto outras perguntas surgem... vale a pena correr o risco de usar tal substâncias para aumentar a massa muscular? Creio que não ... Várias pessoas comentam que já tomaram tal substâncias e não tiveram efeitos colaterais, porém existem estudos que comprovam que os males serão visíveis a longo prazo, principalmente com doenças relacionadas com o fígado e rins. Portanto nunca use anabolizantes/hormônios afinal ...

Para as pessoas que sempre te encomodam falando que você é uma pessoa sedentária que não sai da frente do computador, que você precisa de fazer uma acadêmia e bla bla bla .... Como diz o seu Kreison(Caseta e Planeta) : "seus pobrema se acabariam" ... Foi lançada a Interactive Personal Trainer System", que reúne boa parte das funções dos tradicionais aparelhos de musculação com uma vantagem – ela acompanha o treinamento do usuário “virtualmente” e avisa se os exercícios estão sendo feitos da forma correta além de acompanhar a evolução do desenvolvimento físico do atleta. Porém a novidade ainda ...