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Muitas pessoas que sofrem de insônia, buscam dicas de como conseguir dormir bem, mas outras pessoas buscam dicas de como acabar com o sono, essas pessoas geralmente são trabalhadores que trabalham no período noturno, ou estudantes que querem estudar até mais tarde, mas devido ao sono acabam não conseguindo, ou então ficam com sono após o almoço ou com sono até mesmo no trabalho. E caso você seja uma pessoa que quer dicas de como acabar com o sono, veio ao lugar certo, pois este artigo dará algumas dicas rápidas para você acabar com o seu sono e deixará espaço aberto ...

Já escrevi algumas vezes sobre o meu problema que é ficar até tarde no computador e da necessidade de dormir cedo, e apesar de falar para mim mesmo que no próximo dia irei dormir cedo, acabo não conseguindo realizar tal feito. Hoje, ou melhor ontem, por exemplo eu prometi a mim mesmo que iria dormir antes das 11 da noite, porém já passou da uma da manhã e cá estou acordado ainda, e olha que terei que acordar as 7 da manhã. Em resumo eu preciso aprender como dormir cedo e rápido, afinal eu muitas vezes até tento dormir cedo, ...

Olha confesso aos amigos leitores, que alguns anos para cá acordar cedo é quase ou melhor é uma tortura, penso, repenso e a vontade de ficar dormindo mais aqueles minutinhos é algo que parece acabar amarrando você na cama, e impedindo que levante dela. Infelizmente a obrigação de levantar e ir para o trabalho impede de você ficar dormindo até mais tarde. E o amigo leitor também tem essa dificuldade para acordar cedo? Ou você é do tipo que não consegue ir dormir cedo e acaba ficando até altas horas na internet ou assistindo tv? É.... Talvez o problema não esteja necessariamente em acordar cedo, ...

Sempre que é transmitido algum programa referente a dietas e perder peso eu gosto de assistir para ficar bem informado, porém sempre fico na dúvida se comer a noite ajuda engordar, eu sei que o ideal é fazer uma refeição cerca de 2 horas de ir dormir. Mas fica a dúvida, e quem acaba chegando em casa tarde, seja do trabalho ou da faculdade e acaba fazendo uma refeição rápida e após alguns minutos acaba indo para a cama, estaria esta pessoa aumentando a possibilidade de ganhar peso? São tantas dúvidas não é mesmo? Por esse motivo resolvi escrever este post, assim caso ...

A grande maioria das pessoas simplesmente amam o verão, no entanto tem algumas pessoas que não são muito fãs ou acostumadas com a estação mais quente do ano, preferindo assim o frio. Mas nada como uma noite de verão, então quando cai aquela calma e tranquila sem trovões e sem vento, estas chuvas de verão é perfeito, pois com é ótima essa chuva para dar aquela "refrescada" básica, ótima para dormir e descansar. E aproveitando essa chuva que cai agora, vou tomar um banho, assistir um pouco de tv e aguardar o sono chegar. E o amigo leitor gosta de chuvas de ...

Estava assistindo o Fantástico, e consegui anotar rapidamente algumas dicas para dormir bem, pois segundo a matéria, milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio do sono. A matéria total são 10 dicas para dormir bem, na primeira parte da matéria foram passadas 5 dicas, que eu tentei anotar rapidamente, as outras 5 dicas serão passadas no decorrer do programa, porém não terei tempo de assistir essa segunda parte, sendo assim quem anotou e quiser deixar seu comentário fique a vontade e participe deixando seu comentário. De qualquer forma, segue abaixo o que eu consegui anotar(mais ou menos mais consegui...) - Vencer ...

Ontem eu escrevi um post comentando o grande calor que estava fazendo estes últimos dias, mas hoje a noite, exatamente as 22:30, esta caindo um chuva providencial, pois além de ser uma chuva calma e tranquila, esta sendo refrescante. E acredito que com essa chuva eu irei poder enfim ter uma boa noite de sono, pois essas últimas noites onde o calor estava insuportável, dormir estava sendo uma tarefa muito difícil, para não dizer impossível, pois sem ventilador ou ar condicionado, era possível pegar no sono somente durante a madrugada, ou seja, quase no horário que tem eu levantar para ir ...

Você que quer emagrecer, perder aqueles quilinhos indesejados, acredito que deve comercar a dormir mais cedo. Exatamente isso, ter uma boa noite de sono ajudar a emagrecer, segundo uma reportagem que eu acabei de assistir no jornal da Record. Mas é claro, que além de dormir a quantidade correta de horas, é importante você mudar seus hábitos, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios. Sendo assim,você que quer perder peso, vale a pena mudar seus hábitos noturnos e ir para cama um pouco mais cedo e dormir mais, e segundo muitas pessoas 8 horas de sono por dia são ideais. O complicado mesmo é ...

No post anterior, eu abri espaço para as pessoas deixarem suas opiniões e comentários a respeito da maneira que preferem dormir, e neste post a pergunta é: Você prefere dormir com cobertor ou edredon? Eu por exemplo, prefiro utilizar somente o edredon em dias mais quentes e cobertor juntamente com o edredon em dias mais frios, sem bem que durante a noite quase sempre acabo me descobrindo e jogando o edredon ou o cobertor no chão e acabo sempre acordando com frio durante a madrugada, mas enfim essa é uma outra história. Mas voltando ao assunto do edredon e do ...

A dificuldade em acordar cedo é um mal que tenho certeza grande parte da população sofre, pois na melhor parte do sono existe a necessidade de acordar, tomar café da manhã se vestir e então ir ao trabalho, escola ou faculdade. Mas como diminuir em partes esse sofrimento? Digo, como evitar maiores preocupações ao acordar e conseguir alguns minutinhos a mais para cochilar? Eu tenho uma dica simples e rápida que poderá te ajudar, dica esta que eu comecei a utilizar alguns dias atrás e deu resultados, ou seja, consegui mais alguns minutos de cochilo pela manhã. E a dica para você não ...