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Bem, já que a chuva atrapalhou os meus planos de ir para academia hoje, e como diz o velho ditado popular: "Se não é possível vencer junta-se a eles", é bem isso que vou fazer. Pois nada melhor que dormir gostoso e bem quentinho enrolado em cobertores ouvindo o barulho da chuva caindo lá fora não é mesmo? O barulho da chuva para mim funciona como um calmante natural, o sono parece chegar mais rápido e fácil, em resumo dormir quando esta chovendo é uma delícia. E como o assunto é dormir com chuva, gostaria de saber do amigo leitor a ...

Quem mora em apartamento sabe como é complicado dormir bem tendo sobre sua cabeça um vizinho chato, que ainda por cima possui hábitos noturnos ou seja, utiliza a madrugada para fazer suas tarefas e trabalhos, além de ouvir música e assistir tv. Essa noite novamente tive que aprender a dormir bem mesmo com o barulho que vinha do apartamento de cima, e descobri uma coisa interessante, eu realmente não consigo dormir bem quando tem um som ligado mesmo que com volume baixo..... interessante não é mesmo? Sabe o que é pior disso tudo é que eu só ouvi os graves do som, ...

Nada mais refrescante que tomar um belo banho a noite para relaxar o corpo após um longo dia de trabalho, no entanto caso você não costume secar seus cabelos com o secador de cabelo, e por preguiça ou cansaço resolva ir dormir com os cabelos molhados, poderá ter uma péssima surpresa no próximo dia, que será acordar com o cabelo todo amassado e que não terá gel do mundo que consiga dar jeito nele. O problema é maior nos homens que tem o cabelo curto, pois o cabelo acaba amassando próximo a nuca ou dos lados, deixando eles com aspecto e ...

Esta semana os termômetros marcaram temperaturas recordes em diversas regiões do Brasil, o sol não deu trégua, e com isso calor aumentou, e para muitas pessoas o calor é sinal de mal estar e muito, mais muito suor. E para muitas pessoas o calor, principalmente a noite, é sinal de insônia e falta de sono, principalmente para as pessoas que não possuem ventiladores ou ar condicionado, dormir com o calor que fez essa semana não é uma tarefa fácil realmente. Porém as pessoas usam a criatividade, e sempre dão uma maneira de driblar o calor, e poder dormir mais confortavelmente mesmo com ...

Nada melhor que uma boa noite de sono após um longo e cansativo dia de trabalho não é mesmo? No entanto uma noite de sono mal dormida pode resultar em um péssimo dia, pois é horrível acordar com dor de cabeça, torcicolo ou então com dor nas costas, e muitas vezes acabamos levando o dia desse jeito mesmo, achando que é somente algo passageiro. Porém esse mal estar logo ao levantar, pode estar relacionado com a sua posição de dormir, eu digo isso pelo fato de sempre dormir de mal jeito, até descobrir que eu era um "feliz dono" de um hérnia ...

Essa semana não tem sido uma das melhores, acredito que já tive inicio de anos melhores do que o atual, isso por que estou com uma danada de uma enxaqueca, que mais parece que eu estou de porre, e que tem me deixado completamente irritado e stressado, pois imagine você acordar já pela manhã com dor de cabeça, é realmente uma situação completamente desagradável. Infelizmente o dia a dia, e a rotina do trabalho e os diversos problemas com os quais nos deparamos diariamente, muitas vezes nos deixam em situações de stress extremo, e a resposta disso tudo é sentido em ...

Acredito que entrei as inúmeras coisas chatas que existem neste mundo, a insônia é uma das que se destaca nesta lista, afinal é realmente complicado estar cansado, seu corpo pedindo para que você durma logo e seu cérebro simplesmente insiste em continuar ligado e o sono que parecia certo quando você deitou em sua confortável cama para dormir simplesmente desaparece. E quando o sono não chega o que fazer? Os antigos diziam para contar carneirinhos que pulavam a cerca ou então fazer uma oração para o sono chegar mas rápido, porém sem sempre essas dicas funcionam para acabar com a insônia. Caso ...

É impressionante, se eu dormir muito fico com dor de cabeça, porém se eu dormir pouco, fico com mais dor de cabeça ainda, é impressionante como nosso organismo é complexo, afinal tudo o que é em excesso ou em falta acaba atrapalhando o funcionamento normal do nosso corpo, afetando principalmente o nosso celebro, e causando as famigeradas e chatas dores de cabeça ou enxaqueca, que acaba com o dia de qualquer indivíduo. Segundo especialistas, o melhor que temos a fazer é dormir uma quantidade correta, que se encaixa entre 8 e 10 horas por dia , no entanto sabemos ...

Quando o assunto é acordar cedo, todo mundo já entra em pânico, ainda mais quando é segunda feira de manhã e para piorar o tempo esta frio e chuvoso. Mas enfim, se é preciso acordar, temos que acordar, e cada pessoa tem uma tática(ou nem sempre tem), conheço pessoas que acostumadas a acordar em um determinado horário acabam acordando sozinhas sem a necessidade da utilização de um despertador, em compensação conheço outras pessoas que nem mesmo um terremoto é capaz de fazer acorda-las. E algo utilizado pela grande maioria das pessoas para acordar é mesmo o bom e velho despertador, a algum ...

Sabe quando você vai dormir cansado, e acorda no outro dia com o maior cansaço físico e com uma fadiga muscular totalmente inexplicável? Parece que foi atropelado por um trator ou apanhou durante a madrugada.(Por favor sem comentários ou interpretações maldosas...rs :-) ). É normal essa fadiga e cansaço quando voltamos a realizar algum tipo de exercício físico após algum tempo parado, mas assim do nada chega a ser até mesmo preocupante. Mas enfim, vida sedentária realmente não é fácil, vejo que preciso voltar urgente a uma academia para realizar alguma atividade física com regularidade, afinal exercício físico faz muito bem para ...