Comer ovo cozido a noite para jantar engorda ou emagrece?




É um dos alimentos mais populares estando presente no lares da maioria dos Brasileiros ele é motivo de muitas controvérsias a respeito da sua questão calórica.

Quem mora sozinho, longe dos pais sabe, o quanto é comum acabar esquecendo de fazer compras ou de comprar alimentos básicos para uma refeição rápida.

E eu como moro sozinho a mais de 10 anos, e apesar da experiência, muitas vezes acabo sendo “pego” de surpresa, e quando vou ver a geladeira e armários vejo que falta algo para comer, é como se você esquecesse de fazer comprar e de que o alimento não aparece sozinho na geladeira ou nos armários.

E ontem a noite foi um desses dias, e foi então necessário usar a criatividade para o jantar, e ao fazer um “pente fino” na geladeira, cheguei a conclusão que o melhor para janta seria ovo cozido, isso mesmo ovo cozido, pois estava realmente sem nada rápido para fazer, e como estava com muita preguiça de fazer macarrão ou arroz, a melhor alternativa foi fazer 3 ovos cozidos.

Agora você deve estar se perguntando, será que ovo cozido engorda ?

Bem, até onde eu sei, para poder comer ovo cozido e não engordar, o importante é comer somente a clara(parte branca) e descartar a gema(parte amarela), pois é na gema que fica toda a gordura e a maior parte das calorias do ovos.

E claro que é fundamental ter uma dieta equilibrada e sem exageros, pois tudo o que é de mais faz mal seja o qual seja o alimento.

E você, também já ficou sem muitas opções para janta e teve que improvisar assim como eu fiz com os ovos cozidos?




-Publicado em 4 de setembro de 2010 Enviar para o Twitter agora!

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5 Comentarios para o post: Comer ovo cozido a noite para jantar engorda ou emagrece?

  1. Oiii, bom comer ovo a noite não engorda, desde que seja somente o ovo, eu mesma opitei trocar minha janta por dois ovos e vi a diferença bem rapido,
    então é isso ai, se vc deseja emagrecer bem rapido, como dois ovos mexido de manhã e mais nada e depois dois ovos cozido a noite, isso funciona mesmo. e o almoço?
    comoa uma fruta ou salada .
    vc perderá peso rapido e não vai ficar desnutrida.

    beijos a todos. e podem me add no msn!

  2. quelzinha on janeiro 13th, 2011
  3. Isso é mito.
    Não sei quem inventou esse negócio de colesterol e gordura no ovo.
    Ovo é pura proteína.
    Tanto a clara quanto a gema.
    O que engorda é o ovo frito por causa do óleo, que satura na fritura e vira uma bomba.
    Desafio alguém a provar (cientificamente) que o ovo aumenta o colesterol ruim.

  4. Renan on julho 30th, 2012
  5. se ovo cozido engordasse, não tinha gente emagrecendo comendo só ovo o dia inteiro, e não tem essa de só a clara não pode comer o ovo inteiro com gema e tudo, o ovo é proteina pura e segura vc no dia a dia substitua o almoço e o jantar por dois ovos cozidos q vc vai ver o tanto q vc vai emagrecer.

  6. joão on novembro 9th, 2012
  7. pode comer ovo,mas tem que ser cozido

  8. raquel on maio 5th, 2013
  9. eu to tentando emagrecer como ovo cozido com alface e tomate sera que vou conseguir?

  10. rosa maria vieira rubim on agosto 24th, 2013

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16 de julho de 2013

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