Comer ovo cozido a noite para jantar engorda ou emagrece?

Publicado 4 de setembro de 2010


É um dos alimentos mais populares estando presente no lares da maioria dos Brasileiros ele é motivo de muitas controvérsias a respeito da sua questão calórica.


Quem mora sozinho, longe dos pais sabe, o quanto é comum acabar esquecendo de fazer compras ou de comprar alimentos básicos para uma refeição rápida.

E eu como moro sozinho a mais de 10 anos, e apesar da experiência, muitas vezes acabo sendo “pego” de surpresa, e quando vou ver a geladeira e armários vejo que falta algo para comer, é como se você esquecesse de fazer comprar e de que o alimento não aparece sozinho na geladeira ou nos armários.

E ontem a noite foi um desses dias, e foi então necessário usar a criatividade para o jantar, e ao fazer um “pente fino” na geladeira, cheguei a conclusão que o melhor para janta seria ovo cozido, isso mesmo ovo cozido, pois estava realmente sem nada rápido para fazer, e como estava com muita preguiça de fazer macarrão ou arroz, a melhor alternativa foi fazer 3 ovos cozidos.

Agora você deve estar se perguntando, será que ovo cozido engorda ?

Bem, até onde eu sei, para poder comer ovo cozido e não engordar, o importante é comer somente a clara(parte branca) e descartar a gema(parte amarela), pois é na gema que fica toda a gordura e a maior parte das calorias do ovos.

E claro que é fundamental ter uma dieta equilibrada e sem exageros, pois tudo o que é de mais faz mal seja o qual seja o alimento.

E você, também já ficou sem muitas opções para janta e teve que improvisar assim como eu fiz com os ovos cozidos?


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5 ideias sobre “Comer ovo cozido a noite para jantar engorda ou emagrece?

  1. quelzinha

    Oiii, bom comer ovo a noite não engorda, desde que seja somente o ovo, eu mesma opitei trocar minha janta por dois ovos e vi a diferença bem rapido,
    então é isso ai, se vc deseja emagrecer bem rapido, como dois ovos mexido de manhã e mais nada e depois dois ovos cozido a noite, isso funciona mesmo. e o almoço?
    comoa uma fruta ou salada .
    vc perderá peso rapido e não vai ficar desnutrida.

    beijos a todos. e podem me add no msn!

  2. Renan

    Isso é mito.
    Não sei quem inventou esse negócio de colesterol e gordura no ovo.
    Ovo é pura proteína.
    Tanto a clara quanto a gema.
    O que engorda é o ovo frito por causa do óleo, que satura na fritura e vira uma bomba.
    Desafio alguém a provar (cientificamente) que o ovo aumenta o colesterol ruim.

  3. joão

    se ovo cozido engordasse, não tinha gente emagrecendo comendo só ovo o dia inteiro, e não tem essa de só a clara não pode comer o ovo inteiro com gema e tudo, o ovo é proteina pura e segura vc no dia a dia substitua o almoço e o jantar por dois ovos cozidos q vc vai ver o tanto q vc vai emagrecer.

  4. rosa maria vieira rubim

    eu to tentando emagrecer como ovo cozido com alface e tomate sera que vou conseguir?

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