Nas Categorias: Dormir, Emagrecer, Saúde, Sono
Em: 02 Nov 09
Autor: Duda
Você que quer emagrecer, perder aqueles quilinhos indesejados, acredito que deve comercar a dormir mais cedo.
Exatamente isso, ter uma boa noite de sono ajudar a emagrecer, segundo uma reportagem que eu acabei de assistir no jornal da Record.
Mas é claro, que além de dormir a quantidade correta de horas, é importante você mudar seus hábitos, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios.
Sendo assim,você que quer perder peso, vale a pena mudar seus hábitos noturnos e ir para cama um pouco mais cedo e dormir mais, e segundo muitas pessoas 8 horas de sono por dia são ideais.
O complicado mesmo é conseguir desligar a tv ou então sair da net para dormir mais cedo não é mesmo? Mas quando o assunto é saúde, acredito que todo sacrifício é válido.
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