Todos os dias novas descoberta e tecnologias são lançadas para uma melhor qualidade de vida das pessoas.
Alguns meses atrás chegou ao Brasil uma pílula chamada de milagrosa por muitos, a pílula que promete você perder a chata e inconveniente barriguinha de chop muita conhecida nos homens.
Batizada com o nome comercial de Complia a pílula “antibarriga”, esta causando grandes comentários e muitas expectativas para as pessoas que desejam perder gordura juntamente com a barriga.
Mas enfim, esse post não tem a intenção de comentar e discutir os efeitos e resultados da pílula Complia, afinal por ser um lançamento e seu custo ainda é elevado para a maioria da população, sendo assim não é todo mundo que tem grana e dinheiro suficiente para gastar com o que os mais “pão duros” chamariam de supérfluo.
Desta maneira, gostaria de discutir com os leitores e leitoras do TudoLink, dicas, comentários e sugestões para poder perder alguns quilinhos de forma saudável e natural, sem a utilização de produtos químicos que possam agredir a saúde.
Semana passada eu até conversei com a minha instrutora na academia a respeito desse assunto, se existia algum tipo de milagre ou receita para perder a barriga e conseguir uma definição legal para o abdômen, o chamado “tanquinho” sonho de consumo de muitos homens.
A resposta dela foi simples, objetiva e direta: “dedicação e disciplina” ;
A dedicação e disciplina se completam segundo ela, para manter uma alimentação saudável e controlada requer tanto dedicação como disciplina e manter uma vida não sedentária também, afinal praticar exercícios regularmente no mínimo 3 vezes por semana muitas vezes é uma missão quase impossível para inúmeras pessoas.
Ela acredita que esses dois itens dedicação e disciplina são os melhores remédios e o segredo para uma vida saudável, um corpo em forma e claro uma barriga bem definida porém os resultados surgiram a médio e longo prazo.
Afinal os remédios e receitas milagrosas podem trazer resultados rápidos, no entanto muitas vezes não são definitivos.
Desta maneira o melhor é praticar exercícios sempre e manter uma dieta saudável e equilibrada.
Vale lembrar que antes de iniciar qualquer tratamento, dietas, atividades físicas ou o uso de qualquer medicamento, você deve consultar um profissional especializado sobre o assunto para lhe orientar qual caminho seguir para o seu caso.
ola o eu queria saber com q eu faço pra definir
a barriga e peito pois eu tenho 95 kilos e tenho 16 anos e 1,92 de altura mais tenho a barriga feia o q eu tomo pra poder defir ???
muitas pessoa me mandaram tomar creatina mais to em duvida o q eu faço ???
TENHO 23 ANOS E PERDI UM BEBÊ HÁ 8 MESES, ENGORDEI MUITO, MAS RECUPEREI MEU PESO RAPIDINHO, FAÇO EXERCICIOS E TOMO PRODUTOS NATURAIS A BASE DE CHA VERDE, SÃO FIBRAS EM CAPSULA, CHÁ DIURÉTICO, SUGADOR DE GORDURA, TOMO UM SHAKE QUE DESDE O COMEÇO DO ANO É MEU CAFÉ DA MANHA, ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM COM ESSES PRODUTOS, SEM CONTAR MINHA SAUDE QUE MELHOROU BASTANTE
Quero combater a flacidez do meu corpo!
Durante muitop tempo frequentei academias e fazias exercicios constanyemente, mas agora fiquei sem tempo e xtou muito falicida,kero exercicios ke melhorem a flacidez do meu corpo!
[…] que é a famosa avaliação, é momento de correr atrás do tempo perdido, e malhar para tentar perder a barriga, ai vem outro detalhe bastante relevante, devido aos meses que você ficou parado, sua forma […]
olá tenho 25 anos, gostaria de saber como faço p perder uma pequena barriga q tenho, malho e faço abdominal tds dias, e mesmo assim a maldita barriga continua. Nao sou de comer doces, frituras como normal, porém tomo mt sucos e refrigerantes, cervejas mt pouco.
Obs. Faço esterira e eliptico todos os dias tbem.
bem, para começar todos devem ter especial atenção a alimentação, para quem quer perder peso, aconcelho uma fujida aos hidratos de carbono, ou seja, comam so o necessário. Como todos sabem a barriga é onde fica a reserva de energias do nosso corpo, logo se consumimos mais do que gastamos… essa reserva vai aumentar.
Em resposta a um post para defenição de abdominal, bem evitem fazer mtos por dia , quanto maior a quantida maior a resistencia, isto é quem faça 200 por dia nao vai defenir apenas vai dar mais força abdominal, então o que aconcelho é menor quantida de abdominais mas com peso.. em vez de 200 sem nada , facam 50 com 10 kg ( exemplo ), agora nao se esqueçam tudo isto tem de ser gradual e evolutivo, nao queiram começar já com 10 ou 20 kg.
oi tenho uma bebe de 10 meses, e já consegui emagrecer 14 kilos neste periodo mais como minha barriga cresceu muito ficou um pouco flascida gostaria de saber oq devo fazer para errigece-la novamente.
bom, eu tenho 16 anos sou magra mas tenho uma gordurinha localizada na barriga, o q eu faço para perdela, só a academia adianta?
Oi gostaria muito de saber como seria a melhor
maneira de acabar com a barriga tenho 62 kilos e 1,60 de altura não estou muito acima do pesso
o problema é a barriga ….quem tiver uma dica boa
pra mim será bem vinda ..desde já agradeço a todos que me responderem..ah academia ajuda ?ou não ..
GAleraa Pra definii, ó 500 abdominais, vc faiz 100 abdominais diferente um do outro..Por exemplo.. Pega 5 tipos de abdominais e aii caa 1 vc faiz 100, mais num pode parar, é direto, e força mto, e é bom, mais naum faça todo dia, um dia sim e um dia nao, Flosss
CAioo
Olá pessoal, lembra de mim, meu post esta acima minha barriga praticamente sumiu estou muito feliz continuo na dieta, e estou caminhando 5 kilometros por dia, fazendo eventuais abdominais, agora só falta enrijecer os músculos do abdômen que esta um pouco flácido, mais não vou desistir por nada, minha meta e ter uma barriga igual da Adriane Galisteu. Bjos a todos….
Oi tenho 23 anos,peso 78kg e tenho 1,60 de altura.
Eu não bebeo e tenho uma barriga feia q não consigo perder,não tenho tempo pra fazer academia,tem alguma outra solução para que eu possa perder essa barriga.
Se alguem poder me ajudar ficarei grato!!
OLÁ JORGE VOCE PODE TENTAR, SABE NÃO QUER DIZER QUE FUNCIONE COM VOCE MAIS OS HOMENS PERDEM BARRIGA BEM MAIS FACIL QUE AS MULHERES! A DICA É MUDE SUA ALIMENTAÇÃO VC NÃO PRECISA COMER TUDO DE UMA VEZ PRA FICAR ALIMENTADO FRACIONE A SUA ALIMENTAÇÃO, DIMINUA O PRATO E COMA MAIS VEZES DURAMTE O DIA PELO MENOS 5 VEZES E O IDEAL OU A CADA 3 HORAS, TAMBEM COMA SEREAIS INTEGRAIS COMO AVEIA, SEMENTE DE LINHAÇA, GERGELIM,NOZES, CASTANHAS VOCE PODE BATER NO SUCO FICA BEM GOSTOSO, TAMBEM AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM PELO MENOS 2 COLHERES DE SOPA POR DIA COMA EM SALADAS NOS LANCHES ETC. ISSO NÃO QUER DIZER QUE VC VAI PERDER TOTALMENTE A BARRIGA MAIS VAI DIMINUIR BASTANTE A MINHA TINHA 96 CMM QDO COMECEI A FAZER DIETA AGORA ESTOU COM 68 CMM, PRETENDO CHEGAR AOS 60 MM. OK ATE ++++
Aeee Galera me ajuda por favor…Tenhu 1.81 peso 70 kilos…Faço abdominais dia sim e dia não …é correto ? Faço 3 serie cada uma de 20 repeticões e coloko um peso de 10 kilos no peito…Quero deixar meu abdomen definido..como o Famoso ´´tanquinho`´ estou fazendo o exercicio correto..ou o q devo melhorar ??
Valeu..Abração
Tenho 28 anos, 1 e 68 de altura e peso 65Kgs, estou com uma barriga de 87cm, comecei a fazer a dieta da agua (7 copos de agua pela manha em jejum) deixei de comer massas durante a semana, prefiro legumes, verduras e frutas, diminui nos doces e fazia 1 hora de caminhada de segunda a sexta-feira e quando chegava fazia 30 abdominal, mas não obtive resultados.
Quero somente perder garriga, o que faço? (o