Dicas para não desistir da academia




Confira algumas sugestões bem interessantes para que você não acabe desanimando de fazer acadêmia e assim fique sempre em forma.

Quanto o assunto academia, todo mundo sabe, que a chance de acabar pagando a mensalidade e não freqüentar a academia são grandes, principalmente no inverno, ou então em dias chuvosos, ou em dias que você chega cansado do trabalho, ou então quando você está com um pouco de preguiça, resumindo todos os dias são bons dias para ficar em casa e não ir para academia… rs

Se você soltou um sorrisinho no canto da boca, você é o tipo de pessoa que paga academia, e vai poucas vezes, isso é claro quando você vai não é mesmo?

Pois então eu estava pensando neste assunto hoje, visto que cheguei a frequentar um academia por diversos meses, praticamente diariamente, porém devidos a questões profissionais, acabei parando, e depois que tentei voltar, foi simplesmente um desastre, afinal era comum eu ir apenas um ou dois dias da semana para academia.

No entanto já tem um mês que eu estou me dedicando, e tentando ir no mínimo quatro vezes por semana, afinal é somente assim que podemos manter a boa forma além de ter a saúde em dia.

E pensando nisso resolvi elabora umas dicas(abaixo), para você que está buscando motivação para ir a academia mais vezes, para poder malhar e suar com mais frequencia.

Dicas para você não desistir da academia no primeiro mês/semana.

- Pense que se você continuar, você terá um corpo sarado e definido;
- Pense nos elogios das outras pessoas(“nossa como você esta com o corpo bonito e sarado”);
- Imagine sua barriga, cada vez maior e horrível, tudo isso por que você não quer gastar uma hora do seu dia indo para academia;
- Você homem, olhe para o seu braço e veja como ele está pequeno, e pense os seus amigos lhe chamando de “frangote”.
- Imagine que após um ano de academia e dedicação, você terá um belo corpo, de causar inveja a seus amigos(as) e familiares;

Bem essas são apenas algumas dicas para você não desistir da academia na primeira semana ou primeiro mês, parecem meio sem noção, mas é um fato, pensamento positivo acima de tudo, e apesar de todo mundo saber que o resultado de uma academia aparece somente a médio e longo prazo, muitos desistem antes dos resultados aparecerem.

E você amigo leitor, deixe também as suas dicas e macetes para não desistir da academia!




-Publicado em 31 de agosto de 2008 Enviar para o Twitter agora!

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22 Comentarios para o post: Dicas para não desistir da academia

  1. ah pensem Tambem Nas mulheres da Academia
    Motivo melhor qee esse pra ir pra academia Nao tem !!!
    rs ,

  2. Marcelo on janeiro 10th, 2009
  3. mulher vai na academia o maximo possivel, nao adianta.
    comigo eh assim
    minha namorada vai na academia mesmo chovendo muito forte :X

  4. ha on março 2nd, 2009
  5. Uma dica , é combinar com um grupo de amigas, assim vc vai, fica batendo papo enquanto malha, e fica mais divertido’

  6. Candy' on agosto 6th, 2009
  7. Nossa velho, faz um ano que to treinando… e mais ou s menos ultimos 8 meses, to só mesmo persistindo pra não para pq sei se para não vai se facil pra volta,,, to faltando bastante tbm …

    sei como é isso que você coloco no texto..

    eu achei o artigono google, tava procurando alguma frase ou idéia de motivação.. gostei do seu texto

    abrasss

  8. Charlie on setembro 15th, 2009
  9. Bom pessoal eu fasso academia de segunda feira ate sabado todos dias detarde mais eu não vo terça e quarta!!eu fasso todos as partes do corpo braços peito costas pernas tudo todo dia isso é bom ou ruim?????podem me responder essa pergunta?
    abraçãooo

  10. edgar on outubro 17th, 2009
  11. é obrigatorio fazer academia para o resto da vida?
    ou quando vc ver o resultado que queria vc pode parara de fazer academia?

  12. Beatrici on novembro 3rd, 2009
  13. pratico musculacao e sei que os resultados vao demorar a aparecer o segredo é manter a disciplina e fazer os exercios postura correta e uma boa respiracao.

  14. jair on janeiro 22nd, 2010
  15. saber eu gosto tanto de academia, que pode chver bola de fogo, que eu vou pra academia apersa que eu ja estou 8 meses la e ja estou com um corpo bem melhor….Eu nao paro nunca nessa vida…

  16. Rafael Moraes on janeiro 23rd, 2010
  17. a pergunta da Beatrici foi boa

  18. Davi on julho 1st, 2010
  19. Dexei academia por preguissa e chuva ea eu e meu irmão eu sai e ele ficou a gora estou com inveja dele se eu voutar a fazer eu posso chegar ao nivel dele alguem mim responda por favor

  20. thiago on julho 21st, 2010
  21. olá me chamo david gostaria de saber quanto custa para fazer Academia com vcs.

  22. david on dezembro 18th, 2010
  23. O macete é! Nunca desistir, os resutados vão demorar um pouco a aparecerem, cerca de 3 à 6 meses. Mas se vc tomar um bom suplemento pode aparecer bons resultados até antes. ex: CREATINA, MEGA PACK, ALBUMINA, BCAA. Entre outros. Não desanima galera. A melhor hora para ir para a academia é de manhã.

  24. Danilo on fevereiro 17th, 2011
  25. Na minha opinião , pra conseguiir um bom resultaado , o melhor é gostar de fazer exercícios , mas se esse não for o caso , pense no resultado que você vai obter fazendo academia . O corpo que você sempe sonhou , se sentir bem ao colocar uma roupa e se sentir bem mais bonito(a). Procure uma academia que ti faça sentir bem e que tenha sempre alguém que entenda pra ti acessorar, assim tenha certeza de que vai conseguir um bom resultado em pouco tempo. Sem esquecer que uma boa alimentação é essencial pra quem quer um bom resultado. Não desistam , pensem no seu futuro !

  26. Valesca on março 1st, 2011
  27. Quando comecei a malhar no primeiro mês engordei 4 quilos , mas só foi de massa , minha barriguinha continuou a mesma . Então nao tem nada melhor quando todos chegam à vooc e diz que vooc esta com um corpão . e ada pior quando vooc para de malhar .
    Entao recomendo a vooc a começar a malhar e nao desistir rapidamente . POIS PENSE EM SEU CORPO CHAMATIVO E GOSTOSO !

  28. Nicolly on março 12th, 2011
  29. vai fazer dois anos no dia 17 de junho que estou na academia,eu pesava 75 quilos ,hoje estou com 62
    minha vida mudou pra melhor 100%,a saúde está um 10,vou todos os dias não tenho preguiça só elogios
    dos amigos e familias,e tenho 2 filhas gemeas com 6 anos,uso muito Azeite de oliva e vinagre de maçã!!!

  30. DAPAZ on março 30th, 2011
  31. Oi pessoal eu não vo na academia mais eu malho em kasa eu tenhu os aparelhos mas faz 2 anos que eu malho e não vejo resultado e os dor na coluna ai desanimei e parei pode me responde o pq ?? não da resultadooo e tbm não sai dos 62quilos quandooo parei fiquei comedo de mucha sera que mucha mesmo pq até agora axu que nem fez diferença não mucho tomara né se não minha namorada larga de mim Bjaun pr todos que malhão bastante..

  32. ricardo on maio 12th, 2011
  33. Galeraaa…estou na academia há 4 meses e já sinto melhoria nas medidas e no peso.
    Perdi um quilinho apenas, mas é assim mesmo!
    Vou trancar por 2 meses a academia, pois minha vida está uma correria e isto está atrapalhando inclusive, minha alimentação.
    Voltarei assim que me sentir mais tranqüila e organizada.

    Agora uma dica importante: A maioria que escreveu aí está precisando é voltar para a escola… Santo Deus! Parem de atropelar a língua Portuguesa…ou vocês estão malhando demais e queimando os neurônios???

    Bjos!

  34. Alessandra on maio 17th, 2011
  35. ter força de vontade, é daqui uns dias os garotos te falar que vc está gata

  36. priscila tavares on maio 21st, 2011
  37. 1. coloque sua mão em sua boca 2faça um desejo em sua mão 3coloque sua mão em seu coração por 5 segundos 4coloque este comentário em mais 3 espaços virtuais 5 amanhã você terá o melhor dia de sua vida.

  38. amore on junho 3rd, 2011
  39. Doideira né….até hj não voltei p academia e já emagreci nada mais nada menos do que 4 quilinhos….uhuhu
    Ou seja, academia e má alimentação não combinam…agora já to me preparando para voltar p a academia em julho!
    Bjo a todos!

  40. alessandra on junho 17th, 2011
  41. As mulheres…Boa marcelo KKKKKK essa foi a melhor dica heh rs !

    Nossa cara gosttei dessas dicas e de outras desse site muito bacana…Eu tenho 14 anos e começei a academia tipo paguei 2 meses mó animo e depois de 3 dias nun fui mais kkk!

    Eu faço barra.flexção, abdominal levanto peso e etc..em casa meu pai se aposento militar, e aki em casa tem uma mini academia e eu pego des dos 11 todo dia, tenho um corpo definido já mas quero engorda, ganha mais peso e crescer mais o peitoral !

    Eu to comendo tpo 2/3 pão di manhã almoço mais pão a tarde janta e lanche da noite…E como bastante carne e etc…Isso é ruin ? ms claro eu corro na praia e faç o exercicios, e vo ve se entro na academia mas dessa vez COM ESSAS MOTIVAÇÕES :)

  42. Pedrão on maio 31st, 2012
  43. O que me ajuda é assistir ao programa quilo por quilo toda segunda no h&h, porque si alguém consegue perder 54 quilos em 3 meses se esforçando, sendo que comia e era mto mais sedentário que eu, porque eu não consigo perder 5 quilos e ficar gata? Depende de mim e não posso desistir.

  44. Mariana on dezembro 5th, 2012

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A última atualização deste artigo aconteceu em:
9 de novembro de 2012

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