Iogurte com granola emagrece ou engorda?

Publicado 25 de agosto de 2010


Uma combinação deliciosa que combina muito bem seja no café da manhã ou jantar, mas que deve ser consumido sem exageros assim como qualquer outro alimento.


A minha janta de hoje a noite, acreditem, foi iogurte e granola, pois devido a correria do dia a dia estava um pouco sem tempo para fazer algo “mais sofisticado”, então como tinha iogurte e granola em casa, não pensei duas vezes, me servi com uma super porção de granola e dois iogurte.

Até comentei tal fato com uma amiga, foi então que ela perguntou se iogurte com granola emagrece ou engorda.

Apesar de não um especialista no assunto, acredito que se ingerir uma pequena quantidade de iogurte e granola não venha a engordar ou emagrecer, porém comer exageradamente, ou seja um grande quantidade, e ter uma vida sedentária, com toda certeza o iogurte com granola irá fazer engordar.

Acredito que qualquer alimento em excesso, juntamente com o sedentarismo é capaz de fazer qualquer pessoa engordar.

E como o assunto é granola, e iogurte, me conta você já fez essa mistura algum dia? Eu particularmente gosto de mais! E você ?


Leia:

Comente via Facebook, ou diretamente no site utilizando o formulário no final da página:

9 ideias sobre “Iogurte com granola emagrece ou engorda?

  1. maria alice rocha malafaia

    Oi, na minha opinião, a granola combinada com exercícios emagrece sim.. porém , se vc mistura-la com yogurtes e outros(coisas que engordam) ela nao vai fazer diferença. A granola é uma boa fonte de fibras, ela da energia para praticas de exercicios e tal..(blá blá blá) Eu faço exercicios diariamente e como granola em vez da janta, de preferência com leite desnatado light e sem açúcar ou achocolatado.Não adianta também vc comer granola o dia inteiro e não praticar exercícios, em síntese, a granola combinada com exercícios emagrece, sem duvidas, ela sozinha engorda, pois contém calorias. Procure comer coisas saudáveis e entrar para uma academia, sempre que possivel coma granola. Bj

  2. GABY

    oi boa noite…eu estou comendo IOGURTE COM GRANOLA e tou vendo resultados q emagrece,mais estou na academia,particularmente eu acho q emagreçe pq estou vendo resultados satisfatorios…

  3. Sandra Ferreira

    Olá…eu estou consumindo granola com iogurte a 30 dias no lugar da janta, as vezes para variar eu como granola com mamão papaia…nesse período eu emagreci 2 kilos e meio…mais estou regulando minha alimentação durante o dia…e faço uma hora de caminhada todas as manhãs…e iogurte com granola é uma delicia, se vc tá querendo consumir granola pode comer sem medo…hoje em dia tbm existe granola light é só procurar nos supermercados… e boa dieta!!!

  4. Angela Cristina

    Sou viciada em iogurte com granola, não sei se engorda ou emagrece, mas meu intestino tem funcionado bem melhor, e meu colesterol deu uma diminuida. Ja elegi como meu café da manha e quando não dá pra comer de manhã, antes de dormir com certeza eu como.

  5. thays

    aew meu deus eu como muito iorgute e ñ sou gorda então quer diser que iorgute imagreçe

  6. Deisiane

    Olá, gostei muito do seu post. Eu já fiz essa mistura, mas a que eu mais gosto é Granola sem cereal com leite quente, de preferencia a noite depois de um jantar leve tipo uma saladinha com grelhado e o leitinho com granola uma porção pequena, porque como você comentou também acho que consumir pequenas porções não irá engorda. Ah! Também não posso deixar de contar que granola também foi um grande auxiliar para eu perder peso substituir o doce e principalmente o chocolate. Em um processo de 1 ano e meio Fiz um controle alimentar acompanhado de exercícios e conseguir emagreça 20kg. Hoje estou muito feliz e me acostumei com os hábitos saudáveis de alimentação. Grande Abs a todos!!

  7. SHIRLENE FARIAS

    Eu faço o iogurte em casa natural com gelatina o sabor escolhido e bato uma concha de iogurte com 3 colheres rasa de granola e uma fruta maça ou banana ou mamão dependendoo do tamanho da fruta metade ou inteira.
    Substituo a janta e faço aeróbica 3 dias na semana estou me sentindo bem pelo menos minhas visitas ao banheiro se tornou diária.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *


*