Musculação-Hipertrofia-Efeitos colaterais da Albumina

Publicado 22 de outubro de 2007


Quando o assunto são musculos e academia muitas pessoas utilizam algum tipo de suplemento ou vitamina, porém muitos possuem algum tipo de efeito colateral e a Albumina é uma delas.


Todo praticante de musculação e fã de hipertrofia, já utilizou alguma vez suplementos alimentares para um melhor treinamento e conseqüentemente um aumento na massa muscular.

E um dos suplementos muito utilizados pelo adeptos da malhação, esta a albumina, que nada mais é que a clara de ovo desidratada, que ajuda de certeza forma a ganhar massa muscular mais rapidamente.

Estava eu a alguns dias conversando com alguns amigos que utilizam ou já utilizaram a albumina como suplemento alimentar, e todos confirmaram o principal efeito colateral dela, que são gases, isso mesmo, gases os famosos “pumms”, segundo eles chega a incomodar, não somente o mal estar, mas também o mal cheiro e os barrulhinhos constantes e constrangedores….rs :-)

Sendo assim abro espaço a todos os praticantes de atividades físicas, que utilizam ou já utilizaram da albumina como fonte de energia, para deixarem seus comentários e “testemunho” referente ao principal efeito colateral desse suplemento alimentar, e se realmente isso é uma verdade, ou não passa de apenas uma lenda.

E para concluir, é importante lembrar a todos que nunca se deve fazer o uso indiscriminado de qualquer suplemento alimentar, sem a orientação de um profissional da área que ira avaliar seu perfil e assim saber se existe a necessidade de você adicionar tais suplementos ou vitaminas em sua dieta, e caso insira tais produtos irá lhe orientar a quantidade e a forma correta de utilizar.


Leia:

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234 ideias sobre “Musculação-Hipertrofia-Efeitos colaterais da Albumina

  1. Thássio

    Ai, me deu mta dor de barriga, até emagreci, powww, agorato dando um tempo na albunima, só vo tomar de vez em quando…Tava com 39cm de Braço em duas semanas emagraci e agora to com 36cm, ñ gostei mto desse suplemento não.

  2. rAfAEL

    nuSSA naun sabia desse efeito colateral….to começando a tomar agora albumina…tomara q seja uma lenda mesmo….mais soube ke ela faz a pessoa ganhar massa muscular…mais naun emagrecer…

    bOm mais vou começar a usar aki…se ouver algum efeito colateral posto aki…

    um Abraço..

  3. Fabio

    Albumina da mesmo massa muscular?Enquanto tempo posso ver meu resultado usando albumina corretamente?
    Um abraço…

  4. Luiz Autor do post

    Fabio, acredito que você deveria perguntar qto tempo fazendo academia você teria algum resultado, vale lembrar que antes de ingerir qualquer tipo de suplemento alimentar ou praticar uma atividade física você deve procurar auxilio de um profissional habilitado para tal.

  5. josu

    olha..

    leia na wikipedia sobre albumina..cara…

    ela é tudo de bom..nao tomem em excesso..

    mas se tomarem regularmente…

    lhes asseguro otima forma fisica

    musculos grandes…e fortes e é claro força..

  6. vini

    olha Fabio

    existe outros suplementos melhores para ganhos de massa magra
    mas pelo q eu seii albumina da massa musuclar sim i o melhor horario para tomá-la é antes de durmir…
    a dose seria 1,5g/kg

    abraços

  7. william

    eu estou tomando a uma semana e ja senti os resultados mais esse efeito colateral não senti.
    valeu

  8. douglas

    qual é a melhor albumina para iniciantes!!!

    qual seu preço e c ela é recomendavel!!

  9. LEonard

    estou qrendo tomar albumina…

    mas alguns amigos meus dizem q engorda…

    é verdade ???

    vlw abraçao…

  10. josue

    humm..mano…engordar nao..

    porque vc vai fazer exercicios..

    nao misture a albumina a outras coisa
    a nao ser o leite..

    e dá um resultado ótimo..

    to tomando..e é 10

  11. Kalo

    Olha, a Albumina funciona sim. Emagece e aumenta a massa muscular desde que vc pratique alguma atividade fisica que queime as calorias adquiridas e proporcione o desenvolviento de sua musculatura. Mas aconteu algo incomodo comigo e desde então não me sinto mais a vontade em determinadas situações.
    Pratico musculação a 7 anos e tenho de admitir que meu resultado após o uso da albumina foi muito bom. Mas semana passada quando voltei de uma viagem que tive de fazer aconteceu algo estranho.
    Como ja disse, voltava de viagem. Sentia muitas saudades da minha namorada pois a dias não a via. Quando cheguei a cidade, passei na loja de um amigo e comprei flores. No mercado, chocolate e uma lingerrie sensual que achei numa outra loja num bairro proximo ao centro. Embrulhei tudo em celofane e amarrei com fitas rosa e lilás, que são cores que minha namorada adora.
    Minha namorada mora sozinha num apartamento no centro da cidade, do qual eu tenho a chave. Fui direto pra la.
    Cheguei as quatro da tarde, uma hora antes de ela sair do trabalho e resolvi dar um trato na ambiente.
    Percebi que algumas coisas estavam desarrumadas então coloquei tudo no lugar. Um CD da Britney Spears estava sobre a cama e de alguma forma, não sei mesmo o porque, ja que não suporto as musicas dessa mulher, decidi ouvi-lo. Assim que liguei o som comecei a espalhar as flores pelo quarto me sentindo cada vez mais alegre, a principio pensei que fosse alegria por saber que em breve encontraria Carla, linda, novamente. Quando terminei e tirei a roupa deitando na cama para espera-la de braços abertos, uma fome insana tomou conta de mim. Abri a embalagem de chocolate e comi uma barra das 4 que comprei. Não sei que apetite voraz foi aquele.
    E foi-me subindo um calor, um calor inexplicavel e sentia um desejo de algo novo, que jamais havia sentido. De repente me vi rasgando o embrulho da lingerie, desesperado…
    Quando a Carla chegou e me pegou usando um sutien meia taça de renda cor de uva e calcinha fio dental, dançando e cantando “Ups, I did´t again”, com o rosto todo melecado de chocolate, em cima da cama, eu não soube explicar.
    Acho que foi albumina.
    Mas o resultado é bom. Vale a pena.

  12. kkkkkkkkk

    kkkkkkkk
    muito loko a história desse kara ae… o “Kalo”
    Comecei hj a tumar albumina e espero nao ficar loko como ele rsrsrs. e muito menos ficar com gases.
    Abraço a todos.

  13. bimbo

    Rapaz a história do Kalo é sinistra, e é uma maudade colocar a culpa na albumina kkkkk, os gases podem acontecer sim, inclusive já tive com outros suplementos, é normal inclusive ter dor de barriga nos primeiros dias mas a tendencia é passar logo, pode ocorrer uma espécie de fermentação por bactérias no intestino, mas o certo é que os musculos precisas de proteina pra crescer, albumina, creatina de vez enquando tomo proteina de soja, essas de fazer carne de soja, batido com leite, treino a 4 meses e estou tendo um desenvolvimento surpriendente, surpriendente mesmo!
    Um abraço galera, só não vale usar esteróides anabolizantes sinteticos ou veterinario, pois fica impotente e pior morre de cancer>

  14. junior

    é começei toma albumina hoje com creatina !! num manipulado q fizeram!!! so meio gordo e to com medo de engorda mais ainda!!! e to tomando com agua!! sera q da algum problema ????

  15. Luiz Autor do post

    Junior,

    O melhor a fazer nestes casos é procurar um nutricionista, afinal ele é o profissional recomendado para lhe indicar qualquer tipo de alimentação. OU então um médico especializado.

  16. Bruno

    Putz cara essa Historia desse cara ai foi foda kkkkkkk, maldade fala q foi a albumina skopaskopkaos tomara que sua namorada num tenha ti dado um fora depois dessa kkkkkk. Vou toma albumina espero ter resultados, toma com leite com doses certas pra mim não ter gases kk pq e incomodo jah penso vc sai com uma minina e solta um pum kkkkkkkk foda de mais falo pessoal.

  17. Bruno

    Soh uma perguntinha, albumina faz mal para quem tem algum problema no rim? Abraços!

  18. carlos kruger

    caro amigos; estava dando uma olhada nas mens e encontrei a do cara que virou a cabaça colocando a culpa na Albumina, pô meu sacanagem!!!!!!divertido ele….
    – gostaria de saber se posso tomar albumina junto com o termogênico, e saber se a albumina define também. um forte abraço, carlos

  19. Fred

    Albumina é muito bom.. mas eu senti uns gases fenomenais nos ultimos meses.. eu fiz um coquetel com albumina + creatina + bcaa que dei exelentes resultados.. cerca de 10 kg em um mes!

  20. itamir

    gostaria de saber c posso mistura albumina+maltodextrina e c vai melhorar os resultados ou piorar
    agradesso desde ja

  21. marcinho remix

    kara a albumina ela é um dos melhores suplementos desde tomanda na medida certa..os efeitos colaterais são:gases,e espinhas.faloww

  22. carlos

    ei galera a albumina e muito boa sim para ela não criar muitos gazes voce pega metade de um copo de leite e acrecenta agua tem que ser leite integral o leite desnatado da mais gases doque o integral QUANTO AO AMIGO KALO colocar a culpa na albumina o cara ai tava a fim e de um NAMORADO RSRSRSRSRS

  23. ANA PEREIRA

    Estou malhando a uns 5 meses o que eu posso tomar tomar para que tenha mais disposição, O que vc acha do eprotein, falam que é muito bom

  24. Morango

    Manu, o q aconteceu com o maluco da langerie é uma crise de identidade…. é boiola mesmo…!
    mas confesso q a historia é engraçada…

    Mas…. e o resto???

    Acho q a historia deve ter acabado com uma bela de uma dedada…. hahaha

    faço JJ… hoje imobilizo meu adversarios nos rolas com os efeitos da albumina,,,,, como peido fidido!!!! é foda, mas é bom!

  25. guilherme

    galera albunia nao é pa ganho de massa muscular¬¬, ela apenas contem vitaminas e sais minerais. se vc ksier bombar vc tem que fazer o master combo.
    WHEY PROTEIN, ANIMAL PACK, SUPER CHARGE, NO XPLODE, HGH E CREATINA, isso por 1 mes vc ingorda uns 13 kilos e ganha uma puta musculatura bruta .

  26. carlinha S.C

    tenho 23 anos e vou começar a malhar e comecei a ler sobre a albumina, ela realmente ajuda a ganhar massa muscular??? e faz sair espinhas?? isso me deixou apavorada!!!

    bj

  27. kiko

    cara e pura verdade to peidando pra kct com albumina. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk to comendo clara de ovo mesmo, de manha assim q acordor como 3 e vo malhar mais os peidos e pura verdade kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

  28. L.Cristina

    Olá, sou a L. Cristina tenho 28 anos.

    A algum tempo malho e corro aos finais de semana para ter resistência física e para aumantar a massa múscular comecei a consunir a Albumina.

    Nota: Todos os dia tomava extrato de soja e creio que foi um dos fatores que piorou o meu quadro de saúde.

    E aconteceu algo super desagradavel gases e cólicas estomacal e por fim a diarréia.
    Agora não sei se eu estava tomando a quantidade errada, porque foi logo no início.
    Com o passar do tempo a cólica desapareceu e no final da tarde como relógio voltava a diarréria.
    Esse consumo durou apenas uma semana, tomava duas vezes ao dia pela manhã e a noite; quando acabou dei um tempo do sofrimento e uma coisa que eu percebi era que toda vez após o exercício físico eu sentia o cheiro e a vontade de beber a Albumina. ( Acredito que em cada pessoa, em cada orginismo a Albumina venha reagir de forma diferente porque todo organismo e diferente um do outro).
    Quando passou um mês voltei a consumi-lo e novamente e mais intensa a dor, muita dor e diarréia eu não saia do banheiro gente é horrivel você penssa em desistir, mais eu fui guerreira não desisti.
    Parei de tomar o extrato de soja, diminui a quantidade colocando apenas uma colher de sopa em um copo de 200ml e dia sim dia não tomo a albumina uma vez ao dia após a malhação e adivinha?
    suniu a cólica, gases e a diarréia.
    Obs.: A massa magra realmete teve um desemvolvimento acelerado, aumenta a força, não sente dor múscular e emagreci um pouco – ponto negativo pra mim. Eu já sinto muita fome e ficou pior abre muito o apetite, no meu caso.
    Se você não corre e consome a albumina é bom correr; pois os músculos ficam muito rígidos, pesado assim terá mais resistência ao dia-dia.

    Beiiijoooos!!!!!!!

  29. Pietro

    Bá meu, to tomando a 2 semanas e peido umas 30 vezes por dia skpoakopspokaspoka. Mas ja senti o resultado realmente da massa magra, e as espinhas depende de pessoa para pessoa, eu não tive esse problema tenho amigos que tomaram e em uma semana ficaram cheios de espinha, mas indico pois realmente e bom e da um discanço muito melhor. tomo albumix(mastigavel) 6 depois do treino e 5 antes de dormir.O gosto não é dos melhores, mas pelo efeito da massa da pra toma tranquilo. A albumina é boa pois é de absorção lenta. Após o treino seu organismo absorve mais nutrientes porem de forma lenta e anters de dormir também, e porisso se toma antes de dormir, albumina absorção lenta enquanto esta descançando. e tem umas paradas que é de Rápida absorção que se toma antes ou durante o treino e não após.

    Abraço espero ter ajudado.

  30. carlinha S.C

    Entao eu tomo a almumina 1 hr antes de malhar e logo após o treino!!! Porq trabalho o dia todo, ai tomo meu café normal, almoço, e depois do almoço, normalmente nao faço nenhum tipo de refeiçao, por isso optei por tomar a albumia antes do treino, começo a malhar as 6 da tarde,e la por 5 hrs eu tomo, e apos o treino tomo novamente, sera q seria incicado eu tomar pela manha???

    OBS.: OBRIGADA PELAS DICAS, SAO MUITO UTEIS.
    Abraço gente…

  31. manuela

    eu comecei a tomar albumina mastigavel mas nao consigo mastigar e horrivel gruda nos dentes entao eu trituro e engulo com agua sera que da certo? e eu preciso tomar nos dias que nao vou a academia? ta com um mes que eu to tomando ainda nao tive nenhum efeito colateral e em 1 mes de musculacao so tomando albumina ja ganhei 1 kg de massa magra parece pouco mas fazia 3 meses que eu me exercitava e nao ganhava nenhuma grama entao to muito satisfeita!!!!!!!!!!!!!

  32. GuH

    aeee, to afim de tomar albumina, maas tipo, meeu pai teem pedra nos rins, e to com medo de isso ser hereditário, seráa q se eeu tomar atée menos to indicaado, posso teer esse problema tambem ?

    AguaardoO…^^

  33. Phillip

    Comecei a tomar albumina semana passada, mas ainda to em duvida do horário q devo tomar.. eu to tomando meia hora antes dsa 16h(horario em q vou pra academia) e as 17:50, depois da janta, pq as 18h ja tenhu q pega busão pro curso técnico. Eu saio da academia as 17:10. Será que to tomando nos horários certos? me ajude com suas opniões ^^

    Vaalew!

  34. ALINE

    POW COMECEI A TOMAR

    ALBUMIX ME DEU MASSA PRA CARAMBA….MO PRENÃO

    MAIS DEPOIS PERDI TD …FIQUEI MT MAGRA!!!

  35. alex

    nada ve sobre tudo isso que estao falando por aii albumina é ecelente e naum da gazes as vezes sim depende do organismo da pessoa mas recomendooo caso tenham, duvida me envia uma email ok

  36. Phillip

    Alex

    então cara, eu to tomando no horário certo? da uma olhada no meu post ae em cima. E em qnt tempo mais ou menos eu vou ver algum resultado?

    Vaalew

  37. Pedro

    Eu to consumindo albumina tbm somente ha 2 dias…to com duvidas sobre o horario tbm…Eu tomo logo pela manha depois do treino e antes de dormir..Ta certo esse horario?

  38. lesk

    Pow queria saber se posso misturar albumina com Maltodextrina?
    se alguem poder me responder agradeço abraço

  39. sheyla PÁ

    acho que o maluco da langeri é bisteca..kkkkkkk isso sim ,so estava encubado.rsrsr estou começamdo a tomar e não senti nada.. mas é bom tomar com um suplemento alimentar eu estou tomando o bcca.. ta sendo otimo.. vc’s que querem ganhar um mega de um braço vale a pena e para as gurias tambem que querem ganhar aquele bumbum e uma bela coxa .. vc tem otimos resultados.beijoss galera.

  40. Phillip

    ainda continuo com duvida no horário q devo tomar A albumina.. fds q naum faço academia devo tmar tbm?

  41. Phillip

    huaehuaeuaefae
    iincriivel, niiinguem fala q horas q toma, antes da academia? depois? antes e depois? antes de dormir? quando acorda?

    issso q eu qroo saabe rpaaziada,

    vaalew!

  42. rodrigo

    Toma se antes do exercicio e depois.Ou se quiser antes de dormir tbm.Ajuda a circulação.

  43. weberson

    tomem vit smilax guarana é o melhor que já tomei , é ganho de massa muscular na certa.

  44. rodrigo

    crédo vit smilax é fraco demais.
    Tomen whey,creatina e animal pack pra voce ve se em dois meses voce não vai engorda rapido.

  45. rodrigo

    o Baguio é loco brown,rsrsrsrs em semana voce percebe o resultado,mais em meses voce fica gigante.Mais tem que ficar esperto com problemas,tem que tomar muita agua por causa da creatina se não da pedra no rin.E a whey engorda ,animal pack força total.
    haahuhauhauhauhuah…
    OBg.

  46. Lucas K.

    Albumina é de lenta absorção e leva cerca de 6 horas para ser absorvida, o certo é voce tomar de manhã e a noite, ou melhor ainda, a cada 6 horas, uma vez de manhã, uma de tarde e uma a noite.

  47. rodrigo

    éssa semana coméço um ciclo de déca e durateston.
    Vo engorda rapidinho.rsrsrsr.flw pessoal.

  48. Wesley

    Háhá ! tdu lendaaa! tomo a 2 meses e até hje ndaaa!
    ASAushashauhsaHSha!tomei deca e durateston! to cheioo de reaçao alergikaaa!
    fudeu
    AUSaushaSH
    mais to giganteee
    abraçOs a todos

  49. luis

    nao faço academia todavia pedalo de casa pro serviço
    todos os dias 1 hora por dia, observo que minhas pernas estao muchando, posso tomar albumina… vai ajudar a dá uma guinada na massa muscular das pernas… obrigado tenho 31 anos

  50. Darlan

    oie eu kiria sabe como eu tomo primeiro eu faço o exercicio e depois eu tomo a albumina o primeiro eu tomo e depois eu faço
    vlw

  51. Déquinhaaa

    ó vc toma antes e depois ,mais o recomendavel é q tome de manhã no café como vitamina e antes de dormir porque dai ajuda na circulação quando voce ta dormindo.

    Vlw precisa é nóis.

  52. Darlan

    ei eu keria sabe tipo eu pego e bato ele no liquidifikador com leite e n coloko açucar e só bato o leite eo pó e ja eras
    mais tipo eu tomo de manha e faço musculaçao e depois tomo de noiite a faço tbm
    mais primeiro eu tomo e depois eu faço o eu faço e depois eu tomo
    vlw

  53. Déquinhaaa

    ólha primeiro voce deve tomar antes do exercicio,e um copo depois tbm do exercicio.Mais vou ti dar uma idéia se voce toma a albumina pura vai ficar muitoo ruin,então pode tipo misturar um vitager custa 18,00 reais a caixinha com 20 vidrinhos e mistura pedaços de banana,vai ficar ótima e vai render mais proteinas ao seu corpo.Eu fazia isso e melhorou o rendimento.Mais agora depois de tres meses de academia eu estou tomando creatina e uma massa ‘AGE’ é muito boa.
    Vlw precisa de mais dicas só da um toque.

  54. Phillip

    Ow cara, vc q toma creatina agora, da uma dica pra mim de como tomar. Olha só, eu faço academia de terça a sexta, das 16h as 17:15. Quaando q eu devo tomar a creatina? Tem q ser tomada com malto?
    Vlw brow

  55. Darlan

    meu ja tomei creatina e n te aconselho pq creatina vc ganha massa só na hora e depois mucha seus braços mesmu vx fazendu dai pra n muxa vx tem ki sempre toma creatina só ki se vc toma de mais projudika inda mais esse ki o dekinha toma o age
    vlw

  56. Darlan

    mais tipo eu faço qt tempo mais ou menos de exercicio e enqanto tempo da pra senti o resultado?
    vlw

  57. leandro

    hauhuasuasuhuauahu
    eu comecei a tomar
    só que aí eu colocava a albumina mais extrato de soja,banana e pra dar um gosto achocolatado
    rsrrsrsrrsrsr,me fez peida pra karamba,além de um efeito diurético,naum coloquei mais albumina e consegui ganhar tres quilos de massa em um mês,eu tomo depois de voltar da academia,e me alimento a cada uma hora só de manhã que naum pois eu vou pra escola

  58. Drigo

    Os efeitos colaterais variam de pessoa para pessoa, alguns tem gases ou colicas, outros espinhas, isso é normal. No meu caso não tive nehum efeito colateral, apenas benefícios, em 2 meses tomando abulmina consegui ganhar o que eu ganhei em 6 meses sem tomar nenhum suplemento. Tomo 2 vezes ao dia, primeiro assim que termino o treino e a outra mais ou menos 1 a 2 horas antes de dormir, cada doze em torno de 21g de proteina, importante lembrar que você deve tomar a abulmina de estomago vazio, ou seja se vc treina perto do horario do almoço, você deve apenas comer em torno de 1 hora após o consumo da abulmina.
    Eu vi uma pessoa perguntando se a abulmina fazia algum mau pra quem tem problemas renais. Eu não sei dizer com exatidão, mas pelo que conheço a abulmina não pode ser tomada por um longo periodo de tempo pois o sonsumo prolongado pode causa pedras nos rins, por isso é super indicado aos consumidores de abulmina q tomem muitaaaaa agua durante o dia, para ajudar os rins.
    Importante lembrar que antes de começar a tomar qualquer suplemento é valido procurar a ajuda de algum profissional que entenda do assunto, pois pra cada necesidade existe um suplemento que seja mais indicado.
    Espero ter tirado algumas duvidas :)

    Abraço

  59. Drigo

    De nada :)
    Se alguem tiver mais duvidas, terei prazer em responder… se eu souber é claro haha

  60. Douglas

    Há quase dois meses começei a fazer academia. No 1º mÊs fiz apenas os exercicios sem tomar nada para ganhar masssa. Apenas fazer com que o corpo se acostumasse com a atividade. Passado um mês, comecei a tomar abulmina com creatina no jejum e outra dose antes dos treinamentos, em apenas tão pouco tempo ja obritve um resultado legal. Durante os treinamentos, complemento com carboidrato. Vale a pena se seguido corretamente!

  61. Fabio

    e aeee galeraa blzz, então ja treino faz quatro anos e tomo albumina faz pelo menos dois anos e meio, vou falar pra vcs viu….
    sempre depois do treino como um prato de comida, depois meia hora tomo albumina, depois tomo denovo antes de dormir, poxaaa todo dia antes de trabalhar vou pro chuveiro e solto cada bufaaaaa q nem vou dizer pra vcssss rsss….., esse efeito do dia seguinte demora até pelo menos umas 11:00 hs da manhã, mas depois vou no banheiro e passa… uuuuuuuuuuuuffffffffffffffaaaaaaa, mas eh só chegar em casa e ir pro treino na volta ja reinicio todo o ritual…
    massss em fim eu acho albumina um dos melhores suplementos pos treino…

    vllwwwwww

  62. josy

    ai ,galera eu malho a 4 meses mas quero ganhar massa rapidao ,comecei a tomar albumina ,e queria saber quanto tempo demora p ver os resultados ,me respondam por favor ,

  63. Fabio

    então josy, como eu disse ja tomo faz 2 anos e meio, e digo a vc, pelo menos uns 3 meses tomando antes do treino e antes de dormir vc ja consegue ver um resultado significativo, ta certo q albumina da salto,s ta quase 18 r$ meio quilo, mas para durar um mes certo, tem que ter um 1KG ou seja ta caro,, rssss….
    e tmbm para um bom resultado uma boa alimentação, sem bebida alcoolicas, e um bom repolzso……..

  64. Allicx

    Eu estou tomando albumina tem uma semana, estou gostando, costumo tomar uma vez ao dia depois de praticar corrida. Não vi efeito algum nada de ruim, fui na nutricionista essa semana e disse que estava tomando ela disse que pra quem não quer engordar é até bom pois tem pouco carboidratos e gorduras ,mas eu tomo subistituindo o café da manhã.

  65. Drigo

    Fabio o negocio é você comprar uma abulmina que tenha alta concentração de proteínas, a minha de 500g dura 1 mes certinho, a concentração dela é 11,8g de proteína a cada 14g(1 colher de sopa) de abulmina.
    Eu tomo 1 colher e meia de sopa(21g proteína +/-) em cada dose 2 vezes ao dia, uma depois do treino e outra em torno de 1-2h antes de dormir.
    Se a concentração de ´proteína da sua abulmina for alta e um pacote de 500g não está sendo o suficiente pra você, pode ser que você esteja superdosando, por isso é bom procurar um especialista, pois a superdosagem ou o uso contínuo podem causar problemas renais.
    O ideal é tomar por 2-3 meses no máximo e depois dar uma pausa, pra só então voltar a tomar.

  66. Fabio

    pode cre, ja ouvi falar em problemas renais por causa da albumina…… obrigado pela dica!!!!

  67. IVAN

    A verdade é que não é namorada é um namorado é o Zezão, o negão da borracharia da esquina, ele abriu o jogo no buteco do tio Zeca, depois de tomar uma meia duzia de ceva e umas branquinhas,o negão abriu o bico e entregou o nosso ou nossa amiga. Ele disse que ele(a), usa o codinome KALO, mas pediu que nós discretamente, olhassem nas costas dele, o kalo que o negão deixou.

  68. renata soraya

    fiz transplante de rins ,fiquei obesa fiz gastroplastia perdi muita massa muscular comecei a malhar perdi 47kg ,to com 51.300 tenho diarreia de vez em quando ,posso tomar albumina?era q ñ vai mi fazer mal mi ajudem de preferençia um nutriçionista …obg

  69. Marina

    Alguém pode tirar minha duvida?
    Eu tenho 59 kilos e 1,58
    malho a 1 ano e 4 meses, nunca tinha tomado nada, até então a uns 2 meses atras comecei a tomar bcaa, começo a me dá espinhas, tomei por um mês e parei..
    Agora eu tô querendo tomar abulmina, mais tô com medo desses efeitos..
    Como eu tbm já tenho perna eu só queria definir mais, e malhar sem nada tá me desanimando, não sei se a abulmina é o ideal pra mim, pois não quero engordar e não sei se eu tomar ela vou engordar !
    Se alguem souber uma marca boa pra me recomendar e se não é o ideal pra mim tomar ela me responde ai…

  70. Drigo

    A abulmina não engorda e não precisa ter tanto medo desses efeitos, como problemas renais, isso só tem maiores chances de acontecer se você superdosar ou fazer uso contínuo por um longo período de tempo.
    Pelo que sei, com a abulmina você ganha massa muscular e é bom pois não tem carboidrato ou gordura, ou seja não engorda, só é preciso tomar muita agua pra ajudar os rins.

    Se alguem quiser me add no MSN
    rdrigo_teste@hotmail.com
    Não sou nehum especialista no assunto mas entendo um pouco :)

  71. renata

    oi galera tenho 1,70 e 52k me acho muito magra e entrei na academia pra ganhar massa , mas so estou perdendo !!!Queria saber se eu tomar albumina ganho massa de verdade?ou me indiquem outra opcão pra ganhar massa e peso??
    Obrigada galera

  72. André

    Boa noite galera, bom realmente o principal efeito colateral são os gases, demais o cheiro, chega ser insuportavél, mas o suplemento é bom sim, da mais força, eu recomendo.

  73. FORMANDO FISICULTURISTA

    Eai GaLeRa venho recomendar antes de tomar qualquer suplemento é bom procurar um nutricionista para que depois voce não se de mal no futuro.

    Obg pela atenção !

  74. Augusto

    Oi Galera..
    Tenho uma pergunta.
    Eu fasso musculação a 2 meses que por sinal é muito pouco tempo.
    Tomei um suplemento conhecido como Pack,BCAA, e creatina.
    A albumina é superior a isso tudo que tomei ??
    Tive ótimos resultados mais acho que poderia ser um melhor com outro tipo de suplemento para ganho de massa..
    Vocês acham que a albumina é a ideal ?
    Agradeço desde já ;D

  75. Phillip

    A creatina eh a mais nervosa cara, mas tem que ser akela pura, não essa nova crea-fx. Porém juntando tuudo fica melhor ainda ;D

  76. Oriedroc

    Faz uma semana que estou tomando, ainda não vi diferença com relação a massa magra, mas é claro isso é questão de tempo. Não tive nenhum problema de gases e nem espinhas, e eu toma a da Saltos que é uma das melhores, senão a melhor possui. Uma porção de 14g possui 11G de proteina.
    Uma dica para quem esta muito acima do peso é perder um pouco de massa gorda antes de usar, pois em alguns casos a pessoa pode ganhar mais peso.

  77. kelly

    bom tomo albumina e creatina pouco tempo,por enquanto não tive esse efeito colateral,uso albumix e mesmo sendo á pouco tempo já vi os ganhos de massa magra,só tenho uma duvida ainda,ultilizando a albumina o meu ganho de peso será apenas na massa muscular?por que tenho 1.71 e peso 57 klos,meu objetivo e forma no corpo e não quero engordar nada além.Ah e alem da albumina to tomando malto com creatina e gelatina hidrolisada,vi que a gelatina é essencial para mulheres e espero que seja realmente.

  78. Victor

    Pessoal, o lance é comer bastante, beber bastante água e se exercitar … esses suplementos vão gerar efeitos desagradáveis, cedo ou tarde …

  79. mike

    Ola pessoal,algumas dicas gerais pra vcs:
    A albumina é uma proteina de absorçao lenta,ou seja,deve ser tomado antes de dormir e pode ser tomado pela manha,principalmente por pessoas q ficam um bom tempo sem se alimentar.depois do treino o recomendado é uma proteina de absorçao rapida,como a WHEY,e tem q ser de boa qualidade(quantidade de proteina por porçao tem q ser alta).efeitos colaterais depende do organismo de cada um.a maltodextrina é um carboidrato simples importante para dar energia e repor liquidos,pode ser tomado antes e durante o treino.a creatina com certeza da resultados mais rapidos,mas deve ser tomado em doses certas e por no maximo 3 meses,e nao esqueça de tomar muita agua.se alguem tiver alguma duvida,só perguntar.

  80. welington

    olá galera… eu malho 6 meses e tomo albumina a 2 meses, tomo a halt labs. tem sabor de morango, tomo 20g em 250ml de leite desnatado, o q dá uma absorção de proteína de 40g. Os resultados são ótimos. antes eu tomeu BCAA mas me deu queda de cabelo. agora com albumina tá tranquilo, nem peido tanto assim…

  81. Fernando

    augusto, pack e creatina da força e gas para os treinos, já a albumina é proteina,que servira pra ajudar a nao catabolizar (perder massa magra) e tb ajudara a recuperar mais rapido os tecidos musculares (catabolismo). ja que vc ta tomando pack e creatina, daria um bom resultado se vc inclui-se um whey protein no pós treino e usasse a albumina somente no café da manhã e na ceia.O uso da creatina só pode ser usado durante um ou 2 meses seguidos, e consumindo 3 litros ou mais de aguá pra evita problemas renais. toma tb malto que é carboidrato junto com o whey no pós ou durante o treino pra recuperar o desgaste.

    uma dica da albumina é qd for usar na ceia, tomar uma colher de azeite extra-virgem, fazendo com que ela dure mais no seu corpo.

    Lembrem-se uma boa alimentação é essencial no ganho de massa, e suplemento num é milagrero ^^

    Batata doce da bastante massa, caso sua intensão seja inchar.

    abçs FERNANDO

  82. Fernando

    pra corrigir* la onde ta em (catabolismo) é anabolismo

    anabolismo é qd as microfibras musculares se desgastam e regenera, criando um musculo cada vez maior.

    desculpas *_*

    qq duvida só perguntar

  83. RodRigo

    Se ficarem ai só na albumina vão crescer sabe quando?nO dia de são nunca kkkkkkk…

  84. Jurin

    EEae galera!

    queria começar a tomar albumina tbm..
    vo conversar com uma nutricionista pra ver o que ela acha…

    malho a 6meses exatos,ja tomei bcaa,thermogenic..e tomei 15 dias do animal pack importado..Animal até que fez alguma diferença depois de +15 dias sem tomar,pq tava tendo espinhas =/
    Parei de tomar pq tbm tomo Roacutan(remedio pra contar as espinhas,ele é mto forte,detona o figado..dai achei melhor parar com animal pack.
    to pensando em tomar só albumina por enquanto..
    to a 2meses sem tomar nada ;D

    to querendo tomar creatina só depois que parar o tratamento do roacutan tbm..

    Queria saber se não tem problema tomar albumina e o roacutan?

  85. janilton

    poww galera..e recomendável tomar bcca e albumina eu acho que sim pois o bcca dar força..e a albumina faz engordar..entao malhando mais pesado acho que seria melhor….mais qria saber se tem algum risco..vlw

  86. skwaser

    pow galera tava afin de toma albumina
    fikei sabendo ke da otimos resultados
    mas keria saber c ela da espinha mesmow?

  87. joao

    velho, albumina vai te ajudar, mas nao vai fazer milagre nenhum, ela eh proteina e seu musculo eh feito de proteina, toma whey depois do treino e albumina antes de dormir, vai da uma ajuda
    mas tambem nao vai fazer nenhum milagre
    vai ajudar a fazer seus musculos
    aconselho tomar hipercalorico ou creatina, qdo acabar fica no whey, espera 3 meses e volta
    pode fazer isso que o bag eh loko!

  88. Kako

    alguém sabe qual o melhor carboidrato para comer ou tomar após a musculação?

    to tomando albumina tb

    desde já ,agradeço :)

  89. RodRigo

    Carboidrato é peixe ,bastante salada e aveia.Mas o melhor é a deposteron kkkkkk. Flw

  90. Júnior

    Bom Galera malho já a 3 Meses, já Ganhei 12 Kgs. No Início Tomei um Remédio chamado Cobavital que abre o apetite e ajuda no anabolismo, o foda é que nos primeiros dias dá sonos, mas logo passa, tomei umas 3 semanas depois já não precisava. Depois Tomei Um Hipercalórico que tbm ajudou no ganho de massa, agora comprei Albumina e Animal Pack, vou começar a usar Segunda Feira. Vou Tomar o Combo Animal Pack+Albumina 30 min antes de malhar e Albumina antes de Dormi, Daqui a 1 Mes de Novo Posto meus resultados. Abraço a Todos!!

    OBS: Eu Me Alimento no Máximo de 3 em 3 Horas, Malho cerca de 1 Hora e Meia por Dia e Durmo no Mínimo 8 Horas de Sono, eu percebo que Qdo Não Durmo Bem não Ganho Massa!

  91. Patricia

    rsrsrs esse cara i …sei nao viu…..albumina é otimo para ganhar massa…malho 3 vezes na semana e ja ganhei muita massa….

  92. AARON

    Olha eu ja tomei aprovei tomei umas 5 dozes(cada dia de malhação)o resultado foi imediato,sem efeitos colaterais,sem almento de agressividade como outros suplementos apresentam,gostei muito a ainda tomo,vo fala serio um dos melhores suplementos alimentares q tem para atletas…

  93. Clayton

    Olha, Albumina realmente tem como efeito colateral muitos gases, que podem ser amenizados com uma dieta com agrião cru. Reduz drasticamente os gases.

  94. joão augusto

    o leite tira o efeito da albumina ou de qualquer outro produto por favor respondam dese ja agrdço vlw

  95. JOELMA

    estou tomando rarical com buclina há 1 mes e já engordei 7 kl,e agora estou tomando albumina e peguei massa muscular estou com um lindo corpo

  96. nina

    quero ganhar massa no bumbum ja faço musculaçao mais nao adianta qual melhor suplemento muscular

  97. RodRigo

    Toma AGE 27000,muito ótima nesse caso ai.Eu indiquei pra minha namorada e esta sempre com bom resultados, depende muito do organismo tbm.
    Flw.Se precisarem só adc msn dgo_rock15@hotmail.com

    flw!

  98. Murillo

    Malho faz um ano e meio.
    Antes era só pra ter atividade física, mas decidi em abril deste ano malhar pra definir. Acompanhado por nutrólogo já tomei Creatina, Maltodextrina, BCAA e agora – hoje pra ser mais exato – Whey Protein associado a Albumix.
    Volto depois pra dizer como foram os efeitos e se a mistura deu certo, até porque a albumina foi indicação da vendedora da loja (e eu empolgado comprei…)

  99. Ousado( 32cm )

    Ae mlk,s espero q funcione msm!!!! vou começar a jogar tbm!! na meta principal de chegar aos 40 dih braço rapidim!! ( oq o cara naum faz a vaidade mata mas enquanto naum mata o meu corpo se destaca ) MSC DO HUNGRIA _ UM CICLO FODA

  100. Leandro

    Fala galera!

    Estou a 1 mês na academia, porem adquiri um suplemento alimentar faz a 1 semana ( Massa Nitro NO2 ) Tomo meia hora antes dos treinos, todos os dias… Sou magro cerca de 52Kg 1,67 26 anos! Quero ganhar massa muscular! Quero adquirir tambem abulmina e o que mais me indicarem! E qual adquirir? Fabricante etc etc..!! Tambem li sobre WHEY PROTEIN o que acham? ..Sei que é preciso ter uma boa alimentação.. E tambem algo líquido entre os treinos… Valews

  101. Phillip

    Entãao Leandro, Whey Protein ée bom siim cara, toma whey qnd acordar e depois da janta, e tomar albumina com malto dextrina durante o treino, fiica chique pacaas. Toma bastante liquiido é bom também e se vc quer crescer, na academia seu treino é fundamental. Se fizer 3 séries de 10, da um tempo em cada série de 40 segundos, cronometra pra fazer certinho… so´um dica pro treino.

    Não esquece disso ó: alimentação, treino e descanço, são as 3 palavras chaves pra crescer! Coma bastante, treine direito e descance bem, com isso vc já não precisa nem de suplemento ;] Espero ter ajudado

  102. Leandro

    Fala phillip blz,

    Cara a Albumina é recomendada a ser consumida de manhã e antes de se deitar!! Tô certo?

    Agora o Whey e Malto é antes dos treinos (30 ou 40 minutos antes correto?

    “Li em um artigo que é bom tomar Whey e Malto”

    Agora ficou a dúvida, uns dizem que é bom tomar antes dos treinos outros depois…

    Retirado de um site :
    Tomar antes = descenecessario e prejudicial, afinal brincar com pico de insulina nao é bom!!

    Bom é isso..quem tiver mais respostas ae…serão bem vindas..

    valew

  103. Leandro

    Só mais uma coisa!

    Tem os suplementos:

    ALBUMINA E WHEY PROTEIN (500G) Juntas na mesma embalagem da Master Line.
    —————————-
    Somente a whey Protein da marca Millennium na mesma embalagem, essa seria a PRO?
    —————————-
    A albumina seria a da marca Saltos?
    —————————-

    Qual Malto me recomendária? Millennium, atlhetica etc..

    Desculpa a ignorância ai..

    valew

  104. everaldo

    rapaz só tem dois dias que comercei a toma albumina mas voute falar to soltando cada peido que eu sou o propietario não estou aguentando to vendo a hora a minha mulher me espusa da cama kkkkkkkkkkk

  105. Carlos

    Ae galera albumina da esse efeito colocado em questao ai em cima sim os famosos pumms.
    Mais de começo eum excelente suplemento tomei 3vezes uma vez com sabor e outras vezes clara de ovo desidrata pura e ruim para tomar mais os resultados sao bem melhores.
    Lança logo uma whey protein que os resultados vao ser melhores ..

  106. Leandro

    Já adquiri os Suplementos!
    1- Albumina : Consumo de manhã e antes de me deitar.
    2- Malto : Estou consumindo junto aos treinos.
    3- Whey protein : Ainda não consumi, mas irei consumir da seguinte forma: Após os treinos.

    A albumina consumi ela com água.. ruim!!! Mas com leite é outra coisa.

    O problema agora é que tenho o Massa Nitro NO2..onde encaixo para consumir? Consumia ele antes dos treinos! O que me dizem? Em relação ao todo dos meus suplementos? Valew

  107. Ricardo

    Ola pessoal!
    Estou tomando albumina a 3 dias, de noite antes de durmi e de manhã junto com meio scoop de whey da optimum, e pós treino whey + dextrose!
    A albumina esta dando um pouco de dor de barriga, mas nada mto grave…..espero que passe…..pra amenizar o gosto estou tomando com suco de laranja e caixinha….ajuda mtoo…. de manha com agua que dae o whey tira o gosto de esgoto da albumina hueauh
    estou com um pouco de insonia tbm, nunca tive…. nesses 3 dias durmi mto mal….vai sabe….
    mas conforme eu for usando vou relatando para vcs
    faloww

  108. Murillo

    Galera,
    Eu uso albumina mastigável da integralmédica, justamente por terem me falado desse problema de sabor.
    São tabletes que lembram o sabor de uma amêndoa. Não é caro e ainda por cima é prático!
    Verifiquem, pois acho que vale a pena.

  109. david

    EAI galera oq qro saber é si posso tomar sempre a albumina ou tenho q dar intervalos .so fiquei mas definido .

  110. Nathália

    Olá pessoal!

    Faço academia a 1 mês todos os dias!

    Queria tomar algo para criar um pouco de massa mais rápido, meu peso é 50 kg.Gostaria de saber qual tipo de albumina é mais recomendado pra mim ,pensei na albumina super millenium!

    Desde já agradeço!!!

  111. michele

    Pessoal gostei muito dos depoimentos de vcs, claro que cada um teve uma experiência diferente que é normal em cada pessoa vai agir de acordo com seu organismo e sua alimentação antiga e atual ,eu vou comecar a usar essa semana e tenho certeza que terei boas noticias ,lembrando que para si ter um corpo legal precisa de malhação correta e alimentação perfeita para que o quadro si complete e lembrando que quando completa 3 meses para de tomar para descansar o organismo de suplemento pois isso com o tempo causa danos a saúde bjs para todos e fiquem com deus.

  112. Alex

    nao seii se é bomm mais começei a tomar albumina naturall nesta segunda feiraa ficou boaaa coloquei 1 litro de leite,5 claras de ovos crus, e 200 g de toddy .. vamo ver daqui dois meses ai comento de novo.. blee
    valeuu abraço

  113. kenned santos da silva

    treino luta livre gostaria de saber se a albumina da ganho de massa e qanto tempo ela leva pra fazer efeito

  114. kenned santos da silva

    gostaria de sabe se albumina e mesmo boa para ganho de massa muscular i em quanto tempo ela leva pra fazer efeito

  115. Téio

    Treino dia sim dia não durante 1:15 hs, logo após o termino tomo whey protein na proporção adequada, 3:00 hs depois tomo albumina tambem na proporção, nos dias que não treino não tomo nem um nem outro, faço assim a 1 semana em relação a suplementos, é correto ou tô dando mancada.

  116. Rodolfo

    AE Galera comecei a tomar Albumix da Integral médica!
    diz q pra qm faz treino leve são 5 tabletes(netade depois do treino e metade antes de dormir).

    posso tomar sem mastigar engolir direto,pq é muito ruim o gosto,tÔ tomando 3 depois do treino e2 antes de dormir

    e ae pode engolir mesmo?qm souber responde!

  117. felipe

    Eae pessoal…
    Beim tenho 15 anos e queria saber oque tomo para ganhar definiçao, pois me falaram que albumina ganha massa so q

  118. Edu

    Felipe,

    Pra ganhar definição vc precisa de um dieta para esse objetivo. Junta com sua dieta um suplemento que inibe absorção de gordura no seu organismo da um pesquisada que vc encontra facil.

    Agora quanto Albumina pessoal pelo amor de deus vi cada maluco falar besteira por ai…

    Albumina é a melhor proteina animal que se pode encontrar. Para ganhar massa magra é preciso proteína pois é ela que constitue as fibras musculares. melhor hora para tomar? Ao acordar e antes de dormir. Melhor marca? Saltos.

    Nao vai nessa de albumina com gosto bonzinho disso e daquilo não, albumina é saltos e pronto.

    Agora pra quem tem dinheiro além de uma dieta adequada (60% do ganho de massa é alimentação, 30% e descanso adequado e 10% acedemia) compra tambem um Whey + Malto ou Dextrose e toma após o treino. Não tome Malto e Dextrose antes do treino pq isso e bobagem toma ele apos treino e logo em seguida toma o Whey. Quer tomar algo antes do treino compra um Super Charge vale bastante a pena e se não tiver dinheiro pra isso compra uma Creatina.

    Dicas:

    Whey de fabricação nacional não presta então compra alguma inportada ex: VP2, Optimun etc…

    Quanto ao tempo de efeito ´da albumina segue uma explicação: A Albumina é uma proteina de baixo grau de absorção por isso se toma antes de dormir e na hora que acorda. O Whey é de alta absorção cerca de 7 a 8 minutos ela ja ta pronta para ser usada pelo organismo por isso deve ser usada logo apos o treino junto com um Amino (Malto e Dextrose) que ajudam na sintese proteica.

    Toma isso e vai malhar agora relaxa que nada faz milagre ‘No Pain No Gain’.

  119. Edu

    Pessoal falei ai em cima me referindo a Malto e Dextrose como Amino pelo amor de Deus eu to bebado eles são Carbo emm!!!!

  120. Jones

    Esse povo é meio chapado… Tem um doido ai q diz q tem q tomar albumina antes e depois do treino…
    Isso é MENTIRA!

    A ALBUMINA é de lenta absorção e tb ela serve para reparar e para contruir musculos, e esse tipo de reação só ocorre depois dos treinos intenssos (no descanço dos munculos)

    Então o melhor e mais indicado horário para se tomar a ALBUMINA e antes de dormir, q é a hora q seus muscolos irão crecer, e se regenar realmente.

    OBS: Na hora q vc esta mallhando ou fazendo qualquer tipo de atividade fisica, seus musculos poderão ficar inchados mas isso sera só na hora q vc estiver se exercitando, depois ele era murchar um pouco. No entando só quando vc estiver descançando ele ira crescer e desenvolves de verdade!

    ESPERO TER AJUDADO ABRAÇOS..

  121. Carlos

    Ola pessoal, esta semana começei a fazer musculçao sinceramente sou magro e queria ganhar na academia apenas 10 – 15 kg alguns la na academia me indicaram whey protein + BCAA tomando isto em qto tempo teria uma resposta significativa? caso parasse de tomar quando atingisse meu objetivo eu perderia o q consegui?
    A albumina apenas pode me trazer este resultado tb ? e em qto tempo?

    desde ja agradeço a quem puder me ajudar

  122. Cleriston

    começei a tomar albumina e os efeitos são muitos bons para começar sentir uma boa melhora no treino e definição.Eu estou tomando batido com leite desnatado já que o integral é rico em gordura , tomo uma vez pela manhã e outra noite porque albumina leva muito tempo cerca de 5 à 6 horas para ser absrovida já que possue aminoácidos de cadeia ramificada.Quanto aos efeitos adversos realmente causa os famosos puns e são muitos durante o uso chega até surpreender.Valeu

  123. cj

    ow me ajudem aí o meu ultimate whey protein tá quase acabando,e falta menos de um mês pro carnaval ffffuuuuuuuuu. será que se eu tomar albumina até lá eu me mantenho do jeito que eu tô ?

  124. walla

    galera, to tomando e dei infcção isntestinal e estou emagreçendo, estava tendo resultados otimos, para nao dar coleterais faça o seguinte

    nao tome dosagens altas e quando bater, bata com agua ou iorgute, e nunca, mais nuncaa com leite e nao beba aquela espuma, espere ela sumir.

    espero ter ajudado

  125. Daniel

    Eu nunca tive problema com albumina sempre achei muito boa de ser digerida, eu tive problema com whey protein por se de facil digestam e eu ter uma digestam bem rapida então e mais ou menos assim, eu to e vou direto pro benheiro ¬¬

  126. DIEGO RERISON

    ESTOU TOMANDO A ALBUMINA SALTON A MAIS DE UM Mês E NÃO TO MALHANDO GANHEI UM CORPO BACANA TOMO UM COPO GRANDE DE LEITE INTEGRAL COM 2 CONHERES DE ALBUMINA E UMA COLHER DE CHOCOLATE EM PÓ GOSTEI MUITO DO RESULTADO DA ALBUMINA !!!!!!!!VALE APENA

  127. jonatas

    eu estou tomando a almunina com um bcaa faz mau?
    Ou perdi Muita massa muscular tomando o bcaa ?
    agrace dez de ja

  128. ricardo

    eaew galera!! kra eu sou mto magro…mto mermo,e pra min n da pa tomar albumin pq tenh intestin mto sencivel…ai me indicaram pa min tomar buclina com cobavital…eu tô engordand mto mas eu tô com med d q pod acontecer…algue pod me ajudar aew…? vlew aew galera flow!!!

  129. Wellington

    Buclina com Cobravital para que serve ?

    tomei buclina para abrir o apetite .. e não engordei nada .. ja malho a 2 anos..

  130. Thales

    Bom, li quase todos os comentarios,
    mas mesmo assim estou em duvida..
    qual das Albumina devo tomar.
    TEm uma que Albumina Protein (clara de ovo), tem Albumina Nova, tem Super Albumina, etc..
    Alguem sabe qual é a melhor para uma pessoa magra que malha ganhar bastante massa muscular sem usar bonba..rsrs
    Obrigado

  131. Vanessa

    Eu tenho 19 anos, já malho a uns 2 anos, porém durante esse tempo parei determinados periodos e depois voltava a malhar novamente Quando entrei na academia pesava 49kg, ate o janeiro do ano passado estava pesando 62, começei a faculdade e então meu horario de alimentação mudou, faço apenas 4 refeições durante o dia e já não malho a 5 meses. Nunca tomei nada, mas perdi tudo muito rápido, estou pesando no momento 53kg. E estou preocupada com isso, quero entrar na academia novamente , mas quero ganhar meu corpo de volta! O quanto antes. Gostaria de saber se esse produto animal pack serve apenas para homem ou para mulher tbm? Ou que outro suplemento posso tomar, que não seja prejudicial a saúde.. Quero recuperar meu dentro de 3 a 4 meses! POR FAVOR me ajudem…

  132. Alice

    Kkkkkkkkk…
    Isso é VERDADE!!!
    Eu tomo e isso acontece sim senhor!
    Aumentei minha massa muscular em 2 meses…
    Vou tomar junto com acreatina agora…
    Agora vai ser uma EXPLOSÃO, hein…
    rsrs

  133. Ronan

    Olha Vanessa, a pressa realmente é inimiga da perfeição e em caso de corpo pode ser até inimiga da saúde também.
    A melhor coisa a se fazer é procurar um educador físico que te instrua e te indique a um bom nutricionista da área. Agora, 4 meses malhando é um tempo legal para se ganhar 9kg pois, desta forma, você não terá aquele acúmulo indesejavél na região abdominal. Os suplementos alimentares vão te ajudar sim e com uma alimentação e exercícios adequados você pode chegar em seu objetivo nos exatos 4 meses porém a suplementação sem instrução pode sobrecarregar o seu fígado e gerar grandes problemas além de outros. Lembre-se cada corpo é cada um, às vezes, o que faz bem para mim pode te fazer muito mal então, procure um profissional da área para estudar seu metabolismo e lhe instruir.

    Acho que esta colaboração espero ter ajudado a todos.

    Grato até mais !!

  134. Jurubeba

    Caras Sagrados por favor eu sou apaixonado por bikes e faço percursos com muita ladeira tipo uns 30 km de tres em tres dias.Qual o melhor produto a ser usado para ganhar mais resistencias e ganhar um pouco e de musculos

  135. Bruunabruna

    Gostaria de saber se albunina faz mal aos rins pois tenho calculo renal e us outros probleminhas e meu pai ja teve pedra!sou mt magra mais tenho medo tbb de eu desparar apesar de nn ter tendência, acha que devo tomar em quanto tempo?

  136. gabriel

    Eu comecei a tomar a umas tres semanas, de certo modo me senti mais magro em relação a gordura corporal, mas qnto aos musculos sinto q enrijeceram um poco mais , de certo moso estão mais vistosos e a força aumentou, até to perdendo gordura no abdomen, podem acreditar.

  137. Led

    Queria saber se a Albumina me fará perder gordura e ganhar massa muscular. Vocês sabem de algo?

  138. Ronan

    Bruunabruna

    Se você tem um problema de saúde, de forma alguma faça suplementação sem prescrição médica ou auxílio de um nutricista. Qualquer coisa deste tipo pode lhe fazer muito mal sendo um risco muito grande a sua saúde.

    Led

    Acho que não tem nada a ver. O que faz você perder gordura é BCAA. Existe uma combinação para perca de gordura e ganho de massa muscular que é: MaltoDextrose com BCAA antes do treino e albumina ou Whey protein, após o treino. De toda forma, reafirmo, um profissional qualificado é quem vai te ajudar a alcançar o seu objetivo pois, ele terá as suas medidas, o seu metabolismo, e fará um diagnostico que melhor se encaixe com os seus objetivos.

    “O que faz bem para um pode não fazer bem para todos”

  139. Andre Marcos

    eaw.Bom gostaria de saber qual abumina tomar para ganhar massa aqui minha cidade vende aquele super albumin e albumin da athetic.queria saber se super albumin eh boa pra ganhar massa , tenho 1,85 peso:62 tipow faço academia a 1 ano e meio mas so agora peguei firme e alimentação também tenho bastante força queria ganhar massa oque fazer sei la alguem ajuda aew eu to pensando em tomar malto,albumin de inicio depois colocar whey.Me ajudemmmm!!

  140. Iago

    A Albulmina deve se tomar , ao acordar e antes de dormir, pois éla é de lenta absorvição , ou seja éla fica fermentando enquanto você descansa

  141. Igor

    Sim, dá gases msmo!

    é mto chato pq gera bastante mal estar,
    mas temporariamente vou utilizar.

    Creatina tb dá gases.

    :S

  142. Felipe Mosconi

    Olha galera eu to toamndo albumina ,ja faz um tempo ,na verdade temos sim uns problemas com “puns” mas nada q voce nao possa aguentar e deixar para fazer isso em casa rs . Mas nao fikei satisfeito com o resultado dela ,achei q creceu poko. Prefiro a creatina ,q se vc souber as dosagens certas de seu corpo ,atribui maior resultado corporal

  143. Mary

    Olá, tenho 33anos, peso 77kg, malho a 6 anos e gostaria de perder peso, porque o peso normal seria 60kg. Acontece que mesmo malhando a minha camada adiposa não some. Eu tenho muita facilidade para ganho de músculos. Me ajudem, preciso emagrecer a gordurinha das coxas e braços!O que devo fazer para tanto, tomar albumina?

  144. Gustavo

    Cara legal para diminuição da camada adiposa seria o uso de um termogênico, combinado com o uso de uma proteina. Pois queimaria gordura além de propiciar um ganho de massa seca. Te aconselho a usar o whey protein isolado como proteina, pois eu acho a albumina um pouco fraca, além dela conter carboidratos.
    Um abraço.

  145. Drigo

    Gustavo concordo com o que você escreveu até a parte do whey protein, geralmente o whey que contém carboidratos, apenas aqueles mais caros não contém.
    Já a albumina é apenas proteína pura, não tem carboidrato, e não é fraca, pois é uma boa maneira também de ganhar massa magra.

  146. pablox

    eu sei que vc nao e medico mais vo perguta,em quanto tempo albumina faz resultados, com vc ja sabe mais que agente em quanto tempo

  147. vania

    oi galera albumina e guarana e gingesem faz mal pra quem faz so caminahda a albumina engorda ou nao sera que vc spodem me ajudar

  148. Pedroo

    Poxa galera, uma alimentação legal ja ajuda bastante no ganho de massa. Porém com uso de suplementos esses ganho é mto mais rapido. Albumina é bom sim. Toma ela no café e antes de dormir. Antes e dps da academia tomem um whey protein (de preferencia os que ja agregam bcaa em sua formula) e 2 ou 3 vezes na semana tomem um monster pack (antes de ir pra academia). Com 1 mês vcs verão uma diferença tremenda, tanto na massa magra qto na força.

  149. Drigo

    É o seguinte, a albumina não engorda porque não contém gorduras ou carboidratos, esse papo de que ela engorda é lenda.
    Eu não aconselho tomar antes do café e antes de dormir e ainda por cima tomar uma whey protein, porque a albulmina por si só já contém a proteína que você precisa, então tomar um whey protein junto não faz sentido. Além do que você pode tomar uma quantidade elevada de proteína e sobrecarregar seus rins. Por isso é sempre indicado que se tome muita agua enquanto se toma suplementos à base de proteína.
    Os horários mais indicados pra se tomar a albumina são 1 dose logo após o treino(lembrar de esperar pelo menos 1h pra poder se alimentar novamente) e mais ou menos 1 a 2 horas antes de dormir.

  150. JEFERSON REIS

    velho estou adiquirindo esse produto muito bom tenho bons resultados agora da mesma forma q ele te dà ele tomar rsrsrs fiquei doente por 3 dias velho meu braço seco de novo to super magro…comprei novamente o albumix, tem seus resultados perfeitos mais também seus defeitos

  151. Giuseppe

    Então eu estou tomando Albumina a um mês e não vi muito resultado , pois , eu jogo futebol isso me ferra para ganhar massa magra diz o dono da academia que eu malho !
    Más aconselho sim pois é barato e não faz mal ao invez de outros produtos , eu aconselho tomar Albumix da Integralmédica muito bom a cada 11 capsulas 10 g proteina más informa isso para treinos intenso e for fraco o treino é no máximo 5 capsulas ….

    Boa sorte !

  152. renata

    estou tomando albumina ha 15 dias nao estou vendo muito resultado o que faço? E verdade que a albumina cresce barriga?

  153. Maria

    Oi pessoal comecei a tomar albumina esta semana junto com a maltodextrina, fui na nutricionista e ela quem recomendou, malho a 6 anos e tô com muita dificuldade de ganhar massa, meu horário na academia é 19h, aí tomo a malto as 17:30 com leite e uma fruta (batido no liquidificador) depois faço meu lanche, e a albumina tomo as 21h com suco,depois como pãp com carne ou presunto, foi assim que a nutricionista prescreveu. Vou aguardar anciosa os resultados, bejim a todos.

  154. jeysi

    Malho ahá 3 meses Preciso urgentemente ganhar massa no bumbum e pernas,mas morro de medo de engordar o que faço

  155. Angela

    oi!
    achei super interesante esse site…
    tenho 19 anos e até o verão ( final de dezenbro por ai) quero estar com um corpão! rsrs
    faço academia a 1 ano e agora quero pegar mais pesado no terino.
    tipo eu ouvi falar que a albumina ela ajuda a emagrecer e da masa muscular, eu nao quero ficar bombada mas quero ficar igual as mulheres do panico na tv… dificil mas nao imposivel.

    eu fiz assim mandei manipular a albumina em pó,e mandei fazer de 250mg cada compromido não sei se é demais!
    li que é bom tomar antes e depois do treino isso daria 500mg por dia. sera q tha bom assim?
    gostaria que alguem me dese uma opinião…
    fico grata desde já!

    espero resposta beijos

  156. Sabine Rosado

    Fiz a cirurgia de redução do estômago e severamente instruída a tomar Albumina. Tentei mas de nenhum modo consegui ingerí-la, achava repugnante. Quanto aos gases não tenho como afirmar pois a cirurgia em si também os provoca. Minha dúvida é que tive um colega de trabalho, há alguns anos, que era professor de educação física e que diversas vezes falou de que exagerava no consumo pois trazia danos aos rins. Não encontrei nada que confirmasse esta informação.

  157. Sabine Rosado

    Retificando: sua crítica era aos que exageravam, e eu tinha que tomar para que não tivesse carência de proteína no sangue, e eu tive (fato que me deixou quase sem cabelos)mas nunca correlacionaram com ganho de massa muscular.

  158. Paulo Cristian

    Olá. Bem, treino com pesos há pouco tempo, sou iniciante, más tenho de recomendar esse suplemento. A albumina é muito completa em proteínas de alto valor biológico e aminoácidos(famosos por evitar os lendários “radicais livres”), além de ser de baixo custo em relação a outros suplementos proteícos. Eu tomo em média de 25g/dia e supri as minhas nessecidades, já que também faço dieta(suplementos não SUBSTITUEM comida pessoal!), já ganhei 18 quilos esse ano em razão da dieta e do treino pesado, a albumina apenas AUXILIOU na recuperação muscular e na aquisição de massa magra. O sabor de início é ruim, não nego, mas vale a pena e com o tempo logo acostuma ao sabor de ovo. Só mais uma coisa: procurem INFORMAÇÃO e a ajuda de profissionais, não saiam pegando todos os pesos da academia e tomando tudo o que te aconselham, o que serve pra alguém pode não servir pra você!

    Nada de anabolizantes, são “broxantes”. Abraços.

  159. Maria

    Oi, gostaria de saber se quem toma albumina engorda, porque tomei uns dias e me achei + gorda, fiquei com medo de engordar + e parei.

  160. joao carlos

    isso é lenda estou
    tomando albumina nao me deu
    gases e tou ganhando massa muscular
    isso pode ser coisa de quem tem problemas
    no organismo’ vlw

  161. Boni

    Eu to tomando albumina a umas 2 semanas e toda vez que eu tomo depois de meio hora da uma dor de barriga infernal.Oque ‘e isso??

  162. ismael

    galera, estou tomando albumix… porem o gosto é muito ruim ao se mastigar… posso tomar engolindo com agua, igual aos comprimidos comuns?ahh.. e pra quem toma mas não malha, faz algum efeito? tipo engordar ( é o que eu quero ).
    vlw!!

  163. Mari

    Uso albumina alguns meses, o unico efeito colateral que tive, foram os gases….Me perdoem as palavras, solto pum o dia todo, principalmente a noite, o pior é o cheiro, é horrivel..Um dias desses, meu namorado estava me esperando no carro para sairmos, então eu desci, e quando estava fechando a porta, soltei um pum e fui caminhando até o carro, que estava uns 15m, longe da minha porta, pensei: até eu chegar no carro, o pum já levado pelo vento, pois é, para a minha surpresa, quando entrei no carro, meu namorado logo perguntou, vc soltou um pum??? Fiquei toda sem graça e respondi: soltei, mas foi lá fora, mas como namoro há 9 anos, já tenho intimidade o suficiente, não para soltar puns perto do meu namorado, não faço isso, mas para falar a prespeito, então contei que estou tomando albumina…e não somente este constrangimento que passei por causa desta bendita albumina…Outro dia meu namorado estava deitado com a cabeça sobre minhas pernas, perto da virilha, quando derrepenti senti vontade de soltar um pum, tentei segurar ao máximo, mas escapou uma leve pontinha, meu namorado levantou a cabeça e perguntou: Mo vc soltou um pum???? eu disse: tentei segurar, e logo fui colocando a culpa na albumina….Tenho outras experiencias sobre “”os puns estimulados pela albumina””, mas não irei contar hj não, já to ficando com vergonha……tchau

  164. Maria

    Mari, vc já notou os músculos + a mostra depois de ter começado a tomar albumina, princialmente os músculos da perna. Depois de quanto tempo vc notou que os músculos aumentaram.

  165. nani

    já faz 5 meses que faço musculação e não tomo nenhum suplemento pq tenho 1,61 e peso 55 quilos,nem aumentei de peso,nem diminui e sinto o corpo mais definidoe ganhei mais massa pois minhas calças estão pocando…então não é essencial tomar albumina para melhorar o corpo???apesar de eu me sentir mal quando pego os pesos…isso seria a falta de um suplemento???

  166. Victor

    Olá galera,
    Boa tarde pra vocês, ou o que seja.
    Eu estava vendo aqui na internet, apenas dando um ”rolé” sobre suplementos e tals, eu tomo Albimina/Creatina/Dextrose.. E acho o resultado legal, já que estou ganhando massa(magra), mas não sei quanto a vocês, eu tenho tendência a ganhar definição( ufaa, ainda bem!:p)claro com a malhação adequada e adjunto a um treinador e nutricionista: tenho 1,75/74kg e upp”!! E já que estamos falando da Albumina, eu acho que posso confirmar sim: efeito colateral é muito peido,pum.. e olha que é um fedorzim brabo, tipo aqueles que vêm um pouco antes de ir fazer o número 2 no banheiro, se é que em entende..rs’^^
    E lembrando que musculação + suplementos não é uma coisa imediata, requer um trabalho a longo prazo.. então, não desista!
    Abração pra geral..!
    e Bjo pras minas ! :>

  167. Ana Paula

    Olá pessoal, estou pensando em tomar albumina. Li alguns comentários, mas ainda tenho dúvidas. Gostaria de saber se a melhor é da “Saltos” e o qual melhor horário pois malho às 7h da manhã. Ahhh, e qual a quantidade certa e quantas vezes ao dia devo tomar?

    Desde já agradeço,
    Valew

  168. Leandro

    Eu to pensando e tomar abulmina sera que eu vou ganhar massa muscular e tem algum efeito colateral Grave igual o anabolizante???

  169. Jack

    Malho 1 hora por dia, de 19:00 às 20:00, e estou pensando em tomar Albumix. Ouvi alguns comentários quanto aos horários mais apropriados para o consumo – alguns dizem para tomar após o exercício e antes de dormir, já outros, de manhã e antes de dormir.

    Como meu horário de malhação é à noite, o mais recomendável é que a primeira dosagem seja após a malhação mesmo, como recomenda o produto, ou o melhor é ingerir a primeira dose de manhã?

  170. Carol

    Estou querendo tomar albumina pois a esposa do meu irmão tomou e falou que é bom, mais tenho medo de que engorde.
    afinal albumina engorda?

  171. Felipe

    ow da uma moral aê.
    qual suplento que faz definir SEM ganhar massa muscular ?
    Albumina engorda ?

  172. Iago

    KKKKK>. ae rapaziada Eu tomava albumina
    E tinha gases E uma leve dor de barriguinha !
    mas o efeito dela é Otimooo Gama massa rapidim

  173. Leandro

    tenho 16 anos posso tomar abulmina ou outro suplemento sem problemas??????????????????????????????????????

  174. GUi

    qual a quantida q devo tomar por dia ?
    com oq misturar ?
    enquanto tempo dá pra ver os resultados ?

  175. laninha

    vou comecar a tomar albumina qual o melhor orario p tomar e quantas veses al dia mim responda por favor.

  176. rafael

    tenho 14 anos vo comesa toma albumina o efeito é o mesmo
    too antes de im pra cademia
    250 emiele

  177. vanessa

    Olá Pessoal!!!!!!!

    Nossa quantos comentários hilários!!!!
    Aqui vai minha explicação:
    1- Albumina não engorda!!!!!!!
    2- Treino há pouco tempo mas desde o começo tomo albumina e estou TOTALMENTE SARADA!!!!!!!!!!!!!!
    Como eu malho antes do almoço eu deixo para tomar albumina depois do treino e antes de dormir,,,,isso é essencial !!!
    Somente 1 colher e meia é suficiente , já que seu excesso sobrecarrega os rins……ok;-)
    Espero ter ajudado!!!!! Normalmente quando se quer o aumento de massa também cresce um pouco a ” barriguinha” mas nada que uma corrida 3x por semana não mais que 40 min possa resolver… Meu cunhado é fisiculturista e nutricionista e toda informação eu recebi por ele….Valeu a pena!!!!!!!

  178. Suelen

    oii gente
    eu tenho 15 anos fasso academia faz pouco tempo e quero tomar a albumina, qual a quantidade que eu posso tomar, vcs sabem
    obrigada
    bjs=*

  179. Rafael

    tomo abumina, engorda ela nao engorda cria massa magra e define mas tomei hemogenin e GH antes de começar com abulmina tinha 53 kg e em duas semanas fui para 62 ganhei 9 quilos de massa pelo hemogenin naum pela abulmina e mi sinto otimo!!!

  180. mily

    ae gente tnho INSPEÇÃO DE SAÚDE dia 5 de janeiro se eu tomar albumina vay alterar elg em meu exame ?

  181. vivi gomes

    tomei albumina e engordei muito ao invez de ganhar massa muscular,me arrependo até hj.

  182. manoel

    ai carlo vc ficou gigante, definido? ou ganhou muinta graxa como o VIVI GOMES ai de cima? vou começar a tomar essa semana,ai vou vr qualé mas tarde vou postar, há ja malho a 1 ano e só tomo malto e proteina izolada (wey) ABRAÇOS.

  183. Marcos A de C Lopes

    Tomo albumina e constato que realmente provoca gazes e desconforto intestinal.Dependendo do organismo do indivíduo, você pode ter mudança na coloração e na consistência das feses.Dependendo também de como você mistura a albumina pode até ter desinteria.Eu sempre tomo após os exercícios e sempre misturado a sucos ou iogurtes e já tive desinteria na noite em que tomei com alguns sucos, como abacaxi, por exemplo.

  184. Ricardo

    Malho a 2 anos no primeiro ano tomei albumina deu muito resultado,agora diminui o consumo pq so quero manter o fisico.
    Obs albumina e realmente otimo.

  185. Danubia

    Oi, Eu não faço malhação e não pratico exercicios e comecei a tomar albumina eu sou magra sera q vou emagrecer mais sera q devo começar a fazer exercicios? me tire esta duvida

  186. lucas

    ola tenho 15 anos queria saber se tomar bcaa seria uma boa para ganhar massa muscular??? se SIM
    qual a dose certa ?? se NÂO,oque deveria tomar para ganhar massa muscular
    pois tenho uma boa alimentação pratico esporte de domingo a domingo en cerca de 2 horas queria a sua ajuda urgente!!!!!!!! POR FAVOR ME AJUDE

  187. Anaá

    oolha… eu malho há 1 ano e dois meses, comecei a tomaar a creatina , e adorei o resultado. entrei na academia com 48 de coxa, too com 55, e aumentei quadril de 88 pra 92. o resultado é muito bom, a creatina não tem contra-indicação e não faz mal ! Táa aí minha sujestão ! BeijOos !

  188. REGINA CELIA DE SATANA DA COSTA

    ESTOU TOMANDO ALBUBINA E FAÇO CAMINHADA ESTOU COM MEDO DE ENGORDAR TENHO 1.51 ALTURA E PESO 65KLS

  189. luiz carlos

    olá pessoal a albumina é exelente eu tomo a 1 mes emagreci e tive um grande ganho de massa magra no meu corpo todo,eu tomo pela manha com pao integral e peito de peru e logo após malhar eu tomo o wley protein que é de absorçao rapida é nessa hora que nossos musculos precisam de alta quantidade de proteinas e bcaa e tomo a albumina a noite por que é de absorçao lenta mas o principal é a dieta e uma boa noite de descanso é nesse horario de repouso que sao construido a massa magra
    evitem o consumo de bebidas alcólicas e fumar tenha uma vida saudavel e qualidade de vida melhor um abraço a todos.

  190. Rique

    cara albumina faz peidar fedido e com bastante frequência,não tem jeito.suplemento fundamental para quem quer ganhar massa magra.acho que a melhor combinação de suplementos é creatina(30 minutos antes do treino)maltodextrina(durante o treino)e a albumina antes de dormir e pela manhã.
    bons treinos pessoal!

  191. DICA BOA

    ALBUMINA PELA MANHÃ DEPOIS VITAMINA DE AVEIA COM BANANA + FARINHA LÁCTEA + GRANOLA + LEITE DESNATADO. COMER DE 3 EM 3 HORAS, COMER BATATA DOCE E INHAME DEPOIS DO CAFÉ DA MANHÃ, PRONTO.
    NO ALMOÇO + BATATA E INHAME E NÃO JANTAR FAZER UM LANCHE E ANTES DE DORMIR ALBUMINA, E MALHAR SÉRIO, CLARO.
    DEPOIS ME DIGAM O RESULTADO COM 3 MESES.
    EU MALHO TODO DIA. NO COMEÇO ERA INTERCALADO. VC GANHA MASSA NA BOA E AINDA VÃO PENSAR QUE TU TOMOU BOMBA.
    Desculpe a caixa alta :)

  192. Luiz

    Estou vendo que tem bastante médico e nutricionista nestes posts.
    E também muito professor de português.
    Pessoal, procurem profissionais para vos indicarem os suplementos adequados e não fiquem no “achismo”, pois testemunhos são legais mas não podem ser usados para vossa decisão final.
    E voltem para a escola para aprender português e a escrever corretamente.

  193. Marcella

    Eu to fazendo musculação a uns 6 meses.
    Não tomo albumina e to bem contente com os resultados só da academia mesmo.
    Gostaria de saber se tem algum problema em fazer academia sem utilizar estes aminoacidos ou suplementos.
    Noto que sempre na troca dos treinos tenho bastante dores musculares mas ao me acostumar com o tempo estas dores vão sumindo.
    Qual é a diferença em fazer musculação com ou sem albumina? Qual será os resultados futuros tanto do corpo quanto da saúde?

  194. Renato Jr.

    bom comecei a malhar e desde entao estou tomando suplementos, mas acho q abulmina da mesmo resultado. eu tomo antes dos treinos, mas pelos comentarios q vi vou passa a faze-lo tbm antes de dormir. bjs bjs

  195. Danilo

    Estou tomando a 1 mes, na primeira semana tive muitos gases, mas agora diminuiu, mas nao acabou. Não é nada que atrapalhe o dia a dia.

  196. Guilherme

    Verdade verdadeira kkkkkkkk’
    Muitos gases, incomoda mais dar pra levar por um tempo ;D

  197. Vinny Ferrari

    Tomo albumina a muito tempo e nunca tive efeitos colaterais, soh bons resultados, o unico ponto negativo eh o gosto da albumina e o cheiro que nao sao agradaveis, mas os resultados sao bons, nao eh nenhum sumplemento milagroso,mas ajuda muito quem quer ganhar massa.

  198. Marcio Fernandes

    Faço musculação há 5 meses e 20 dias, desde o começo tomo albumina, whey protein + dextrose. A albumina tomo antes de dormir com uma colher de azeite extra virgem e as vezes a tarde tbém, ai tomo com leite, o efeito colateral (pum) realmente existe, mas não é coisa de outro mundo, dá pra controlar.
    Comparado aos ganhos que tive de massa, vale a pena suplementar, lembrando-se sempre que não é só tomando albumina que vai ganhar massa e sim o conjunto : musculação + alimentação adequada + suplementos + descanso = massa muscular.
    Em 5 meses ganhei 6 kls de massa, no começo treinava com pouca intensidade, mas de 2 meses pra cá aumentei a intensidade dos treinos e me preocupei mais com alimentação nos horários corretos (3 em 3 hrs) com muita proteína.

  199. lucas

    Acho que quando alguem toma algum suplemente em primeiro lugar tem que procurar um profissional para adequação do suplemento e as dosagens corretas para cada imc,a alimentação tem que ser balanceada e ,a atividade fisica constante porque se persiste somente em suplementos como albumina,cretina somente possui o acumulo de proteinas ao corpo e não praticando atividades fisicas,elas possuem são incrementadas junto a ma alimentação ,adquirindo a flacides corporal,por isso procure um profissional antes de querer ter um corpo bonito somente para beleza instantanea,e sofrer consequencias futuras como a obesidade,e impotencia sexual,CUIDADO,suplemento não é diversão!!

  200. Dãn

    Olá Pessoal
    Já tomei BCAA Creatina em Capículas,& H2o Mundial malho mas ou – ha ums 02 anos ja mudei sim, mas a alguma meses sinto que emagreci bastante & percebi que foi depois que comec ei a tomar Creatina fiquei sim mas definida mas almento que eu quero tanto não consigo =/ minha genetica é definicão não almento, fiquei sabendo que Albumina ajuda bastante em almento de massa.. vou comecar a tomala espero que me ajude não aguento mas kk’ meu peso é 45 Kg queria por gentileza saber o melhor horario de tomala & a quantidade que devo ingerir desde já agradeco Abraços (:

  201. Junior

    Posso garantir que PUMMM não é lenda…. estou tomando há uns 2 meses, notei um bom aumento de massa, mas minha esposa não aguenta mais….

  202. elisangel morais

    oi eu tenho uma leve gastrite e queria saber se algum problema eu tomar albumina…agradeço desde de ja bjs

  203. danilo

    tudo de + faz mal,eu tomo só albumina pura sem nada e ainda boto dentro do almoço,+ é sempre bom usar ela de 3 em 3 mes,+ continuar malhando firme e forte

  204. cristiano

    Não, essa que o cara tomou albumina e colocou as roupas da namorada e falar que é culpa do suplemento pelo amor de Deus .

  205. Pitter

    desde o primeiro dia muitos gases.
    Mas o resultado…Excelente ! estou muito satisfeito com meu corpo

  206. guilherme

    estou tomando albumina a 3 dias e esta dando dor de barriga, sera q passa? tenho medo de continuar tomando e perder peso

  207. Daniela

    Meu Deus….
    quanta falta de informação!
    O mais bizarro é dizer que;

    está dando dor de barriga, será que vou
    emagrecer?

    Estou emagrecendo, perdeu 3 cm de braço!

    Muito frango! !!!

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