Qual a posição correta de dormir?

Publicado 23 de janeiro de 2009


Confira em imagens algumas dicas com as posições corretas de dormir e assim evitar problemas de coluna ou e dores típicas de quando dormimos de mal jeito.


Nada melhor que uma boa noite de sono após um longo e cansativo dia de trabalho não é mesmo?

No entanto uma noite de sono mal dormida pode resultar em um péssimo dia, pois é horrível acordar com dor de cabeça, torcicolo ou então com dor nas costas, e muitas vezes acabamos levando o dia desse jeito mesmo, achando que é somente algo passageiro.

Porém esse mal estar logo ao levantar, pode estar relacionado com a sua posição de dormir, eu digo isso pelo fato de sempre dormir de mal jeito, até descobrir que eu era um “feliz dono” de um hérnia de disco, foi então a partir desse momento que eu mudei diversos hábitos, entre os quais a posição de dormir.

Pois eu geralmente dormia de bruços, ou então com uma perna para fora da cama, e após ouvir algumas dicas e conselhos do meu médico, eu comecei a seguir a risca e levei a serio a maneira correta de dormir, no inicio é um pouco desconfortável e até mesmo difícil de pegar no sono, mas com o passar dos dias você vai se acostumando e percebe o quanto faz bem dormir na posição correta.

E quanto a posição correta de dormir, existem várias, eu vou citar a que eu melhor me adaptei:

Que é dormir de lado com um travesseiro pequeno entre as pernas, na altura dos joelhos, abaixo segue uma imagem com as posições corretas e incorretas de dormir, que eu encontrei no site http://novohamburgo.org

Posição-Postura correta de dormir
Imagem:http://novohamburgo.org

E você amigo leitor, como dorme? Dorme da forma correta, ou a sua postura é errada no momento de dormir?


Leia:

Comente via Facebook, ou diretamente no site utilizando o formulário no final da página:

16 ideias sobre “Qual a posição correta de dormir?

  1. josemar wilson gomes

    Gostei muito deste artigo.
    ajudou-me muito na minha maneira de dormir

  2. emily

    vou tentar dormir da maneira correta ,eu dormia de uma maneira pensando que era a correta eu dormia do jeito da ultima figura que aparece logo em cima
    obrigado pela dica gente.

  3. Geysa

    nossa, adorei sua publicidade ,pois mim ajudou bastante,eu dormia todos os dias de forma incorreta ,como consequencia sentia dores musculares,todos os dias.agora já estou mim sentindo bem melhor.continue postando formas de viver melhor,isso influe na saúde e nos ajuda a viver por mais tempo .

  4. Adriana Rosinieski

    Sou casada,tenho dificuldades na hora de dormir,gosto de dormir bem juntinho a meu marido mais isso esta me causando dores no corpo. Qual a maneira certa para dormir juntinho a ele sem causar dores?

  5. Walciro fernandes

    Posição correta para se dormir em relação aos polos magnéticos. Na rosa dos ventos seria norte sul ou não tem influência.

  6. matheus henrique faccion

    Muito legal, Obrigado, apartir de agora vou colocar essas dicas em prática.

  7. mauricio

    estou com problema de coluna,durmo de maneira correta,de lado com travesseiro entre as pernas mas mesmo assim acordo com dores orriveis ..o que esta acomtecendo?

  8. jardelli

    ESTOU COM PROBLEMA DE COLUNA FORTES DORES! MINHA POSIÇÃO DE DORMIR REALMENTE NÃO ESTÁ CORRETA.

  9. marilene ferreira da silva

    tirou sim minhas duvidas na posiçao de dormir.
    uma materia deste nivel ajuda bastante.
    parabens

  10. marilene ferreira da silva

    Tirou sim minhas duvidas na posiçao de dormir
    uma materia deste nivel so tenho que parabenizar

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *


*