Depois de aproximadamente 5 meses de completo sedentarismo e alguns kg’s a mais, sem contar o reflexo visÃvel na barriga, resolvi voltar a malhar, e para aumentar o animo resolvi também mudar de academia, sabe como é mudar um pouco a rotina, novos instrutores novos colegas, enfim, mas algo chato no momento de mudar de academia é a famosa e conhecida avaliação, cá entre nós fazer avaliação além de chato é constrangedor, pois mede aqui, mede ali, pesa aqui pesa ali, para a fisioterapeuta concluir e falar toda simpática que você esta alguns quilos acima do peso.
Mas bem passando a parte chata que é a famosa avaliação, é momento de correr atrás do tempo perdido, e malhar para tentar perder a barriga, ai vem outro detalhe bastante relevante, devido aos meses que você ficou parado, sua forma fÃsica esta simplesmente um “lixo”, você não consegue levantar nem 1/4 do peso que você levantava.
Até ai tudo bem, tanto tempo parado é normal, mas acredito que o pior de tudo mesmo é a dor muscular depois de algumas horas que você chega em casa devido a falta de preparo, mas enfim, é sempre assim, o melhor mesmo é tentar ir sempre que possÃvel na academia, e claro evitar ficar longos perÃodos sem malhar. 
E você quantas vezes começou pagou e parou de fazer academia ?
[…] dias atrás, ou melhor quinta eu escrevi, que as dores musculares realmente são chatas, após voltar para academia, depois de ficar vários meses parado. O interessante é que ontem(sexta), acordei com uma dor […]
eu tenho 18 anos e pesa 38 kg + comecei a engordar de uma hora pra outra e agora tô om 48 kg… so q aminha barriga cresceu e eu tô incomodada pq todos ficam falando q pareci q eu tó é gravida…
o q eu faço pra perder a barriga??????????
Faz estera fia
Abdomial é muito bom pra perder a barriga. E parar coma tal da cervejinha ajuda muito também (se é que você bebe).